6 Langkah Bikin Perut Rata dan Seksi Dalam Waktu Singkat, Cobain yuk!

POS-KUPANG.COM - Berat badan sudah turun, tapi kok perut masih menggelambir? Duh, rasanya enggak banget.

Faktanya, lemak perut adalah salah satu hal yang paling sulit untuk dihilangkan.

Sebabnya daerah perut memiliki sejumlah organ visceral sehingga jenis lemak yang sama dapat disimpan dengan mudahnya.

• Inilah 5 Cara Mudah Turunkan Berat Badan, Tak Perlu Diet Ketat! Cobain yuk!

• Bahaya Diet dengan Cara yang Keliru, Kamu Wajib Tahu Loh

• Tak Cuma Dapat Pahala, Ilmuwan Sebut Puasa Senin Kamis Ternyata Bentuk Diet 5:2

• Pernah Coba Diet Pepaya? Ampuh Nurunin Berat Badan dalam 5 Hari Lho!

Sehingga bagi kita si pemiliki perut buncit, tak ada solusi lain selain menghilangkannya.

1. Jalan kaki sebelum sarapan

Setiap pagi sebelum sarapan, usahakan untuk jalan kaki setidaknya 15-20 menit.

Kebiasaan ini membantu untuk meningkatkan metabolisme tubuh dan memungkinkan terjadinya penurunan lemak lebih cepat, terutama di area perut.

2. Banyak makan serat kala sarapan

Biasanya, orang yang sering melewatkan sarapan justru rentan mengalami kenaikan berat badan.

Nah, demi mendapatkan bentuk tubuh idaman serta hilangkan lemak perut, perbanyak sarapan makanan berserat seperti salad sayuran atau roti gandum.

3. Perbanyak makan buah warna merah

Buah dengan warna merah mengandung fenol tingkat tinggi yang diketahui bisa mengurangi lemak perut.

• Ingin Rambut Kuat dan Berkilau? Cobain Diet Sehat ini yuk!

• Diet Pepaya Ampuh Turunkan Berat Badan, Tapi Orang dengan Kondisi Ini Tak Boleh Mengonsumsinya

• Turun 38 Kg, Ricky Cuaca Bagikan Cara Diet Turunkan Berat Badan Hingga Penampilanya Berubah Drastis!

4. Makan alpukat

Selain konsumsi buah berwarna merah, makan alpukat juga memiliki manfaat untuk memangkas lemak di perut karena tingginya zat antioksidan dalam alpukat.

5. Ngemil putih telur

Kebanyakan orang hanya tahu bahwa makan putih telur berguna untuk membangun otot.

Padahal rutin makan putih telur juga membantu untuk menurunkan lemak perut jauh lebih cepat.

6. Mulai hari dengan infused water

Sejumlah penelitian menemukan bahwa menambahkan beberapa irisan lemon segar ke air yang biasa kita minum berguna untuk mengurangi lemak perut.

Sebab kandungan vitamin C dan zat antioksidan di dalamnya mampu mengikis sel lemak yang terakumulasi di dinding perut. 

(GridHEALTH.ID/Soesanti Harini Hartono)

Artikel ini tayang di GridHEALTH.ID dengan judul Ingin Perut Rata dan Seksi Dalam Waktu Cepat? Lakukan 6 Hal Ini!