Tak Bisa Lepas Dari Gadget? Yuk Lakukan 6 Hal ini Untuk Hilangkan Kecanduan Smartphone

Tak Bisa Lepas Dari Gadget? Yuk Lakukan 6 Hal ini Untuk Hilangkan Kecanduan Smartphone

POS-KUPANG.COM - Enggak bisa bohong lagi kalau zaman sekarang semua orang sudah kecanduan smartphone!

Di manapun kita berada, kita pasti bakalan melihat orang lagi main smartphone, entah itu untuk urusan penting ataupun cuma sekadar scrolling medsos kita.

Namun, pernah enggak merasa kalau kita cuma menghabiskan waktu kita hanya untuk bermain smartphone, bukan untuk melakukan hal yang berharga dan penting?

• 11 Tanda Ini Tunjukan Hubungan Kamu dan Pasangan Tak Mungkin Bertahan Lama

• Ingin Awet Muda? Lakukan 5 Cara Sederhana Ini Setiap Hari Dijamin Bakal Lebih Muda Dari Usiamu

• Kisah Sengsara dan Wafat Yesus Berdasarkan Injil Yohanes, Nonton Filmnya

Kalau pengin terbebas dari kecanduan smartphone, coba lakukan 6 hal mudah ini mulai dari sekarang, yuk!

1. Siapkan peringatan/alarm

Dengan membuat peringatan pada smartphone ataupun alarm, kita jadi tahu berapa lama waktu yang kita habiskan untuk bermain smartphone, sekaligus mengingatkan diri kita untuk berhenti main smartphone.

Untuk permulaan, kita bisa gunakan cara 45-15, artinya kita menggunakan 45 menit untuk bermain smartphone dan 15 menit untuk meninggalkan smartphone. Kita bisa terus menambah menit atau bahkan jamnya, lho!

2. Matikan notifikasi

Salah satu alasan kita jadi kepengin mengecek smartphone terus-menerus adalah karena menunggu notifikasi apapun yang masuk ke smartphone kita.

Jadi, daripada menunggu notifikasi, matikan aja semua notifikasi, terutama kalau kita lagi sibuk atau bersiap ingin tidur!

3. Hapus aplikasi yang bikin kita kecanduan

Entah itu seperti media sosial, Youtube, atau aplikasi permainan yang kita install. 

Karena enggak punya aplikasi tersebut, kita enggak bakalan sering melihat smartphone, deh!

 

4. Ubah wallpaper dengan warna abu-abu