6 Kebiasaan Di Pagi Hari Ini Bikin Penampilan Kamu Lebih Tua 10 Tahun

6 Kebiasaan Dipagi Hari  Bikin Penampilan Lebih Tua 10 Tahun 
 
 POS-KUPANG.COM-  Ada enam kebiasaan ketika bangun pagi yang secara tidak sada akan membuat kita lebih tua 10 tahun.  Kebiasaan itu akan memunculkan garis-garis halus, keriput, pori-pori dan bercak di wajah.

Enam kebiasaan itu yakni;  pertama, terlalu heboh membersihkan wajah

Setelah tidur malam, kulit memang perlu disegarkan. Namun tidak lantas menggunakan pembersih, apalagi ditambah dengan mencuci muka dengan sabun.

"Ini hal nomor satu yang membuat wajah  terlihat lebih tua terlalu kering," kata Julius Few, MD, Direktur Klinik Kulit di The Few Institute for Aesthetic Plastic Surgery.

• Kenali 9 Manfaat Air Hangat Bagi Kesehatan Anda, Menurunkan Berat Badan Hingga Mencegah Penuaan Dini

• Cegah Penuaan Dini, Konsumsi 6 Makanan Ini!

Apalagi bila semalaman tidur di kamar yang ber-AC, ini tambah membuat kulit menjadi kering.

Perlu diingat bahwa produksi minyak di kulit menurun seiring bertambahnya usia, maka jangan memperburuk keadaan.

Few merekomendasikan mencuci muka di malam hari untuk membersihkan kulit (boleh pakai obat/sabun pembersih), tapi keesokan paginya, bersihkan muka cukup  dengan menggunakan air hangat saja.

kedua,  lupa mengoleskan serum wajah

Kita sadar bahaya matahari di luar sana, maka kita tak pernah lupa mengoleskan sun cream untuk wajah.

Tapi kita mungkin lupa, di luar sana ada "musuh" yang lain, yaitu polutan, seperti asap dan debu yang perlu diperhatikan.

"Lingkungan kita semakin tercemar. Akibatnya kulit terkena radikal bebas, yang menurut penelitian menyumbang proses penuaan dini," kata Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, Demartolog, sekaligus  Dewan Direktur Dermatologi Kosmetik di South Shore Medical Center. di daerah Boston yang lebih besar.

Menangkal radikal bebas, gunakan serum antioksidan di pagi hari sebelum mengoleskan pelembap.

Carilah formula dengan vitamin C, E, asam ferulic, teh hijau atau lycopene. Ini semua antioksidan yang efektif.

Ketiga, jangan lupa minum air putih.  "Kalau begitu, jangan lupa minum air putih juga. Cocokkan jumlah teh dan kopi yang diminum, imbangi dengan minum air putih, satu setengah kali jumlahnya," kata Few.

Banyak minum air putih merupakan cara yang bagus untuk tetap terhidrasi.

Ketahuilah, kurang minum membuat kulit menjadi kering. "Pori-pori juga lebih terlihat karena kulit tidak kenyal. Pori-pori yang terlihat membuat kita terlihat tua," kata  Imahiyerobo-Ip.

Keempat,  malas berolahraga

"Olahraga meningkatkan mikrosirkulasi di wajah, yang membantu meningkatkan kelembapan di kulit. Orang umumnya terlihat lebih muda setelah mereka berolahraga," kata Few.

Tanpa olahraga, wajah tampak pucat dan berkulit kusam. Berolahraga manfaat jangka panjangnya dapat mencegah penuaan seluler di kulit.

Kita tak perlu jadi anggota pusat kebugaran yang mahal. Cukup bersepeda atau jogging di sekitar rumah, Few merekomendasikan 20 menit per hari.

Kelima,  terlalu banyak mengoleskan foundation (alas bedak)

Kita mungkin memiliki keriput atau bintik cokelat yang ingin disamarkan, jadi solusinya mengoleskan fondasi tebal.

Setelah itu masih ditambah dengan alas bedak berbentuk serbuk dengan keyakinan mampu menutupi keriput.

Sayangnya, gumpalan aplikasi yang berat dan mengendap menjadi lipatan, membuat kulit jadi kusam dan menua.

Memang, kulit dewasa juga membutuhkan makeup yang mengandung hidrator seperti asam hyaluronic untuk membantu garis kencang dan halus, kata Debra Jaliman, MD, Dermatolog di New York City dan penulis Skin Rules.

Agar alas bedak tidak kebanyakan dioleskan ke wajah, "Gunakan spons saat mengaplikasikannya sehingga alas bedak bisa lebih ringan dan menyatu," saran Jaliman.

• Atasi Penuaan Dini dengan Khasiat Minyak Kelapa

• Hindari Penuaan Dini dengan Bersyukur

Keenam,  tidak menggunakan tabir surya

Mata adalah salah satu area pertama yang menunjukkan tanda penuaan, kata Imahiyerobo-Ip. "Jika kita berkaca, ada garis-garis yang terlihat di sekitar mata," katanya.

 Gunakan krim mata di pagi hari (dan di malam hari juga).

Sesuaikan dengan kondisi kulit, misalnya  cari  yang mengandung asam hialuronat jika mengkhawatirkan kerutan halus atau yang mengandung kafein jika kita memiliki lingkaran hitam di sekitar mata.

Sebelum melangkah keluar di pagi hari, oleskan setidaknya pelembab SPF 30 di seluruh wajah termasuk area mata.

Nah, yang terakhir, gunakan kacamata hitam, di musim panas maupun musim hujan.

Kelihatannya tampak konyol, "Tapi matahari itu masih sama dan bisa muncul kapan saja tak peduli musimnya," terang Imahiyerobo-Ip (*)

Artikel ini telah tayang di GridHealth dengan judul,“6 Kebiasaan di Pagi Hari Yang Bisa Bikin Kelihatan 10 Tahun Lebih Tua”