Sudah Menikah Dan Belum Hamil? Coba 10 Cara Sederhana Ini Agar Cepat Hamil Dan Punya Keturunan

Masa subur ini mencakup interval enam hari, lima hari sebelum ovulasi dan hari itu.

Beberapa wanita beralih ke alat teknologi baru, seperti aplikasi pelacakan kesuburan dan situs web, untuk membantu mereka mengawasi ketika mereka lebih mungkin untuk hamil, tetapi sebuah penelitian yang dilakukan pada 2016 menunjukkan bahwa aplikasi tersebut mungkin tidak seakurat itu.

4. Menjaga kesehatan berat badan tubuh
 

Menjadi terlalu berat dapat mengurangi peluang wanita untuk hamil, tetapi menjadi terlalu kurus bisa membuat lebih sulit untuk memiliki bayi.

Sebuah studi yang dilakukan pada tahun 2017 menemukan bahwa pasangan yang keduanya menderita obesitas 55 hingga 59 persen lebih lama menjadi hamil, dibandingkan dengan pasangan yang tidak mengalami obesitas.

Anak Ditabrak Mercy, Malah Ayah Korban Minta Hakim Bebaskan Terdakwa, Ternyata Ini Pertimbangannya

VIDEO: Pengantin Wanita Ini Duduk Di Lantai Dan Menangis Histeris Minta Dipulangkan Saat Resepsi

Penangkapan Pengedar Obat Yarindo Jadi Pintu Pengungkapan Berbagai Kejahatan di Yogyakarta

5. Konsumsi vitamin prenatal

Dengan cara ini seorang wanita dapat menemukan satu yang lebih sesuai dengan sistemnya dan tetap mengonsumsinya selama kehamilan.

Kemungkinan lain adalah mengonsumsi multivitamin harian, asalkan mengandung setidaknya 400 mikrogram (mcg) asam folat per hari, vitamin B yang penting untuk mencegah cacat lahir di otak dan tulang belakang bayi.

6. Makan makanan sehat

Meskipun mungkin tidak ada diet yang mempromosikan kesuburan tertentu, makan berbagai makanan sehat dapat membantu mempersiapkan tubuh wanita untuk kehamilan.

7. Kurangi olahraga yang berat

Terlalu banyak berolahraga atau melakukan olahraga berat yang sering dapat mengganggu ovulasi.

8. Waspadai penurunan kesuburan terkait usia

Seiring bertambahnya usia wanita, kesuburan mereka menurun karena perubahan yang berhubungan dengan usia dalam ovarium.

Ada penurunan kesuburan bertahap pada wanita yang dimulai pada usia 30-an, penurunan yang lebih tajam setelah usia 37 dan penurunan tajam setelah usia 40.