Berita Lifestyle

Wajib Tahu! 6 Kebiasaan Makan Makanan yang Merusak Ginjal

Mulai dari tidak menahan buang air kecil, sampai menjaga asupan makanan dan air dalam tubuh. Namun ternyata ada lagi yang mempengaruhi kesehatan ginja

Wajib Tahu!  6 Kebiasaan Makan Makanan yang Merusak Ginjal
Shutterstock
Shutterstock Ilustrasi 

Rupanya ada beberapa kebiasaan yang bisa sebabkan masalah batu ginjal ini.

Dr. Melanie Hoenig, asisten profesor kedokteran di Beth Israel Deaconess Medical Center yang berafiliasi dengan Harvard menuturkan hal itu berikut upaya pencegahannya.

1. Tidak minum banyak air

minum air putih
minum air putih (healthline.com)

 Sering malas minum air putih? Hati-hati karena risiko terbentuknya batu ginjal bisa lebih besar.

Menurut Hoenig, minum air dengan jumlah yang baik bisa mengencerkan zat dalam urin yang mengarah ke pembentukkan batu.

Usahakan untuk minum cukup air, minimal 8 gelas sehari.

Untuk lebih memaksimalkan kinerjanya bisa juga menambahkan jeruk atau lemon karena kandungan sitratnya bisa menghalangi pembentukkan batu.

2. Kurang memerhatikan asupan kalsium

 Kurangnya asupan kalium dalam tubuh bisa sangat memengaruhi pembentukan batu ginjal.

Susu kedelai
Susu kedelai (Shutterstock)

Terlalu sedikit kalsium dalam menu harian dapat menyebabkan kadar oksalat naik.

Halaman
1234
Editor: Rosalina Woso
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved