Perempuan Ini Alami 4 Hal Menakjubkan! Setelah 21 Hari Tak Makan Gula, Susu dan Gluten

"Tidak hanya menemukan makanan yang mengganggu kulit, aku jadi memiliki dorongan energi," tulisnya.

Ia menuliskan dalam buku catatannya, bahwa dirinya merasa punya lebih banyak energi, dan bangun lebih awal dari biasanya.

Tamara sempat merasa sebelumnya dia hampir tidak pernah merasa berenergi atau cukup istirahat.

Namun usai program ini, ia lebih sering bangun sebelum jam alarmnya menyala dan masih bisa tidur sampai larut malam.

3. Rasa lapar tidak cepat menghilang

Ia sempat membaca jika mengikuti program ini, keinginan untuk makan makanan manis akan menghilang.

Namun, ia tak merasakan hal tersebut.

"Rasa cintaku pada kue es krim cokelat dan kue kering tidak tiba-tiba menghilang, aku hanya tidak melakukan keinginan tersebut."

Ketika ia merasakan keinginan untuk mengemil ia cenderung mengonsumsi "mentega almond, buah, atau jus buah buatan sendiri."

4. Berhenti makan kudapan

Tamara memiliki kebiasaan makan camilan ketika ia bosan atau saat suasana hatinya buruk.

Ini juga termasuk ketika misalnya ia baru saja selesai makan malam, tetapi bila ada sesuatu di lemari yang terlihat lezat, ia akan memakannya.

Dalam bukunya, Dr. Junger menyarankan makan dua makanan cair untuk sarapan dan makan malam.

Sementara untuk makan siang berupa makanan padat, dan menambahkan bahwa makan kudapan itu tidak apa-apa.

"Pada beberapa hari pertama, aku mengonsumsi kudapan agar merasa nyaman.