Yuk Sajikan Tiga Menu Bekal Sehat untuk Si Kecil Berikut Ini
Bagi Puan Maharani, untuk menciptakan manusia unggul, semua bisa diawali dengan mengonsumsi makanan sehat.
lihat foto
POS-KUPANG.COM--Hari ini Kamis (12/3/2018) masyarakat Indonesia kembali memperingati Hari Bawa Bekal Nasional.
Peringatan ini ada sejak tahun 2013 lalu.
Penggagasnya adalah Kemenkes bersama Kementerian Pendidikan Nasional, BPOM beserta perusahaan multi-nasional asal Amerika Serikat, Tupperware.
Kampanye membawa bekal ini penting karena merujuk data BPOM sepanjang tahun 2006-2010, 40 persen lebih jajanan anak sekolah tidak memenuhi syarat keamanan pangan.
Dilansir TribunSolo.com dari Tribunnews, Pada perayaan Hari Bekal Nasional hari ini Kamis (12/4/2018), Menko Bidang Pembangunan Manusia dan Kebudayaan (Menko PMK), Puan Maharani, mengajak semua orang, tanpa terkecuali membiasakan diri membawa bekal jika beraktivitas di luar rumah.
Bagi Puan, untuk menciptakan manusia unggul, semua bisa diawali dengan mengonsumsi makanan sehat.
"Hidup sehat itu dimulai dari kebiasaan mengonsumsi makanan sehat dari rumah."
"Itu kenapa saya selalu ingatkan pentingnya membawa bekal sendiri."
"Demi kesehatan, bukan semata pelit loh," kata Puan.
Nah untuk kamu yang suka membawa bekal atau mempersiapkan bekal untuk si kecil, 3 menu makanan bergizi ini wajib kamu coba.
Dilansir dari Nova.grid.id, berikut 3 pilihan menu bekal siang sehat dan bergizi.
1. Bawang Bombay, avokad dan sayuran hijau
Bungkus sayuran hijau dengan gandum tortilla, telur omega 3 yang direbus matang serta buah avokad segar.
Tambahkan irisan bawang Bombay, keju serta wortel dan bayam segar yang dicincang halus untuk memenuhi kebutuhan nutrisi, vitamin, dan protein.
Jangan lupa bekali si kecil dengan susu murni rendah lemak dan gula.
2. Roti gandum, selai kacang, buah stroberi, pisang dan kiwi
Isi dua buah roti gandum sebagai sandwich yang diberi selai kacang serta irisan stroberi, pisang dan kiwi segar.
Pisang, stroberi dan kiwi mengandung serat, potassium dan vitamin C.
Selai kacang cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi sebagai camilan sehat.
Kacang memiliki 30 vitamin dan mineral penting serta protein yang mana akan mensuplai energi.
Pilihlah selai kacang rendah gula dan kalori.
3. Salad dada ayam dengan selada dan tomat.
Sajikan menu bekal siang sehat dan bergizi yang berisi kukusan daging fillet ayam, tomat, wortel, dan selada yang diberi irisan keju serta air mineral. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribunsolo.com dengan judul Hari Bawa Bekal Nasional, Yuk Sajikan Tiga Menu Bekal Sehat untuk Si Kecil Berikut Ini, http://solo.tribunnews.com/2018/04/12/hari-bawa-bekal-nasional-yuk-sajikan-tiga-menu-bekal-sehat-untuk-si-kecil-berikut-ini?page=3.
Penulis: rika apriyanti
