Ingin Turun 10 Kilogram dalam Tiga Hari? Yuk Coba Diet Ala Militer! Begini Caranya
Salah satu aturan diet yang paling menarik dalam diet ini yaitu 'bertahan dalam 3 hari'.
lihat foto
POS-KUPANG.COM - Anda bingung menurunkan berat badan? Diet Militer mungkin bisa jadi pilihan untuk mereka yang ingin langsing.
Ini adalah diet dengan cara mengatur menu makanan yang terencana dalam jangka pendek yang dapat membantu kita kehilangan sampai sepuluh kilogram.
Bagiamana ya caranya, simak, yuk.
Salah satu aturan diet yang paling menarik dalam diet ini yaitu 'bertahan dalam 3 hari'.
Diet ini diklaim dapat membuat kita turun berat badan dalam waktu yang sangat singkat!
Diet militer ditujukan untuk meningkatkan metabolisme, dengan mengurangi asupan kalori, dan menyingkirkan masa lemak.
Begini caranya:
Hari Pertama
Sarapan: Minum secangkir teh atau kopi panas, satu potong roti panggang (gandum lebih baik), 2 sendok makan selai kacang, setengah buah grapefruit.
Makan siang: Minum secangkir kopi atau teh panas, sepotong roti bakar, setengah cangkir tuna.
Makan malam: Sekitar 85 gram daging (dimasak dalam air mendidih atau dikukus), satu cangkir kacang hijau, setengah buah pisang, satu apel kecil, dan bisa juga mengonsumsi satu cangkir es krim vanilla.
Hari Kedua
Sarapan: Satu irisan roti panggang (wholegrain lebih baik), satu telur rebus, setengah buah pisang.
Makan siang: Satu telur rebus, 5 buah cracker asin, satu cangkir keju cottage.
Makan malam: 2 hot dog tanpa roti, setengah cangkir jus wortel, secangkir brokoli, setengah buah pisang.
Es krim vanilla sebagai penetup makanan dibolehkan!
Hari Ketiga
Sarapan: 5 buah kreker atau biskuit asIn dengan sepotong keju cheddar dan satu buah apel kecil.
Makan siang: Sepotong roti panggang (wholegrain lebih baik lagi), satu telur (makan siang ringan).
Makan malam: Secangkir tuna, setengah buah pisang, dan secangkir es krim vanilla.
Jika ingin mencapai hasil yang maksimal, kita bisa melakukan diet ini selama beberapa minggu.
Namun hanya 3 hari dalam seminggu kemudian 4 hari sisanya kita makan dengan normal.
Kemudian lakukan lagi di minggu berikutnya.
Bagaimana, mudah dan tidak menyiksa bukan? (Tribunnews.com/Fita Nofiana)
Follow Instagram Pos Kupang di Bawah Ini:
Baca: Tim Narkoba Polda NTT Amankan Tiga Ladies Pelangi Borong
Baca: Peringatan Dini Hujan dengan Angin Kencang dan Petir di Beberapa Tempat
Baca: 70 Ribu Warga TTS Terancam tak Bisa Gunakan Hak Pilih
Baca: Jangan Khawatir! Stok Vaksin di Dinkes Ende Tersedia untuk 6 Bulan
Baca: Ini Program PT Taspen Bagi ASN yang Mau Pensiun
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul: Dahsyat! Diet Ala Militer! Bisa Turunkan Berat 10 Kilogram Dalam Tiga Hari! Mau Coba? Begini Caranya
