7 Jenis Makanan Ini Jika Dikonsumsi Saat Perut Kosong dapat Menyebabkan Sakit Perut

POS-KUPANG.COM - Sarapan menjadi kegiatan wajib bagi sebagian orang. Selain memberikan energi juga kandungan gizinya yang baik untuk tubuh.

Meski demikian, ada beberapa makanan yang dianjurkan tidak dikonsumsi saat perut kosong.

Jika dikonsumsi langsung dapat menyebabkan sakit perut, kram, kembung, sampai kolesterol.

Dilansir TribunTravel.com dari laman troab.com, berikut 7 makanan yang tak boleh dimakan dalam keadaan perut kosong.

1. Tomat

Meski tomat kaya akan kandungan antioksidan, vitamin dan mineral, namun jika dimakan dalam keadaan perut kosong dapat meningkatkan asam lambung.

Jika asam lambung naik dapat mengakibatkan sakit perut dan maag.

2. Roti kering atau pastry

Bagi kamu yang suka sarapan dengan pastry atau roti kering sebaiknya berhenti sekarang juga.

Kandungan ragi di dalamnya dapat mengiritasi lapisan perut dan menyebabkan kembung.

3. Minuman berkarbonasi

Jangan pernah meminumnya untuk sarapan.

Studi menunjukkan jika minuman berkarbonasi dapat meningkatkan resiko kanker, jantung, dan diabetes.

Soda mengandung hampir 10 sendok teh gula.

Kandungan itu akan meningkatkan kadar gula darah 8 kali lebih banyak dari biasanya bila dikonsumsi pada waktu perut kosong.