Selain Minum Kopi, Ini 3 Tips Singkat untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari

Penyebab mengantuk bisa terjadi karena kekurangan oksigen dan air dianggap dapat mengatasinya.

Selain Minum Kopi, Ini 3 Tips Singkat untuk Mengusir Kantuk di Pagi Hari
SHUTTERSTOCK
Ilustrasi Mengantuk 

POS-KUPANG.COM - Yona JKT48 mengucapkan selamat hari Senin di Twitter dengan mengunggah foto tokoh kartun Tom yang terlihat menempelkan plester ke kelopak matanya agar tetap terbuka.

Dari gambar itu, penggemarnya bisa menebak kalau Yona sebenarnya sedang mengantuk saat menulis cuitannya.

"Yah, semangat donk, emang semalam tidur jam brpa???, ngopi dulu kuy (emoji) Semangat Capt," tulis @Vie719Iskandar.

Baca: Berdasarkan Hasil Undian di KPU, Inilah Nomor Urut Parpol Peserta Pemilu 2019

Saran bagus dari @Vie719Iskandar, karena dalam beberapa studi menyebutkan kafein dalam kopi dapat menstimulasi sistem metabolisme dan sistem saraf pusat tubuh sehingga badan lebih bertenaga, tak mengantuk dan pikiran dapat lebih berkonstentrasi.

Namun ada batasannya. Dilansir dari dokter.id, manfaat kafein dapat dirasakan bila kafein dikonsumsi dalam jumlah sedang, yaitu antara 200-300 mg kafein setiap harinya, yaitu setara dengan 3 gelas kopi.

Sebaliknya, mengonsumsinya secara berlebihan akan membuat tubuh menjadi lelah dan tak fokus.

Baca: Vicky Prasetyo Ungkap Kejadian Malam Pertamanya dengan Angel Lelga

Selain minum kopi, berikut 3 tips singkat yang bisa kalian lakukan untuk mengusir kantuk di pagi hari yang dirangkum dari sistasehat.com.

1. Menempelkan es batu di dahi

Halaman
123
Penulis: Efrem Limsan Siregar
Editor: Efrem Limsan Siregar
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved