Anda Boleh Mencoba Minuman ini, Hangat dan Menenangkan, Bisa Meredam Tingkat Stres Loh

Penyebab stres bisa dipicu oleh kegiatan kita sehari-hari.

Yakni tekanan kerja, masalah keuangan, masalah hubungan, mental yang bergejolak, serta rasa khawatir yang disebabkan masalah kesehatan.

Saat seseorang berada di bawah tekanan yang ekstrem, hormon kortisol dilepaskan ke dalam tubuh.

Hormon ini menyebabkan gejala stres fisik dan mental.

Penyakit stres juga bisa memicu masalah kesehatan, seperti kanker, penyakit jantung, dan ketidaksuburan.

Untuk membuat ramuan alami ini, kita bisa menyiapkan beberapa bahan yang diperlukan, di antaranya:

1. Kunyit bubuk secukupnya
2. 1 sendok makan madu
3. 1 sendok perasan air lemon
4. 1 sendok makan air yang dimasukkan ke dalam gelas

Cara membuatnya yakni dengan mencampurkan sejumlah bubuk kunyit, madu, dan perasan lemon ke dalam gelas yang sudah berisi air.

Aduk rata, kemudian minumlah sehari sekali sebelum makan.

Sudah menajdi rahasia umum jika kunyit merupakan obat rumahan yang sering digunakan untuk mengobati sejumlah penyakit.

Ini karena kunyit memiliki sejumlah nutrisi yang bisa memberi makan sel tubuh kita, bahkan membantu melawan penyakit.

Kandungan antioksidannya dapat memberi makan sel otak dan membiarkan aliran darah beroksigen ke otak, sehingga mengurangi stres dengan cepat.

Begitu juga dengan madu, bahan alami ini kaya akan antioksidan yang bisa menenangkan saraf dan mengatasi stres dengan mudah.

Sementara perasan lemon memiliki vitamin C yang bisa mengurangi kadar kortisol dalam tubuh untuk mengatasi stres.

Selain minuman alami ini, stres juga bisa diredam dengan olahraga secara teratur .

Perlu dicatat, jika kita mengalami stres kronis dengan banyak gejala mental dan fisik, disarankan utuk segera berkonsultasi dengan ahlinya. (*)