Hilangkan Mata Minus dengan 6 Trik Sederhana. Siap, Say Goodbye Sama Kacamata

POS-KUPANG.COM- Mata minus atau rabun jauh adalah kondisi penderita mengalami kesulitan melihat benda-benda yang jaraknya jauh.

Nggak hanya diderita oleh orang dewasa saja, anak-anak dan para remaja juga beresiko terancam oleh penyakit yang bisa dibilang sepele ini.

Penyebabnya bisa dari keturunan, stres mata hingga kebiasaan buruk seperti sering menonton TV atau membaca terlalu dekat.

Lantaran sering disepelekan, banyak dari penderitanya harus langsung menggunakan kaca mata dengan lensa tebal.

Nah, sebelum semuanya terlanjur, ada baiknya jika kita mencoba menghilangkan kondisi mata minus yang kita alami.

Hanya dengan melakukan 6 kebiasaan sederhana ini kita bisa memgurangi kondisi minus di mata kita.

1. Latih fokus mata dengan meggunakan telunjuk

Caranya cukup mudah yaitu dengan duduk dengan posisi nyaman dan menaruhkan telunjuk sekitar 10 cm di depan hidung.

Fokuskan pandanganmu ke arah telunjuk kemudian alihkan fokus ke objek jauh di belakang telunjuk.

Kemudhian kemalikan fokusmu ke telunjuk.

Cobalah lakukan kebiasaan ini dengan melirik tanpa menggerserkan kepala.

Ulangi proses ini hingga 10 kali.

2. Senam mata

Meski terlihat sepele, senam mata bisa membuat kesehatan semakin membaik.

Cara dengan menggoyangkan bola mata dari kiri ke kanan, kemudian berputar dan berkedip sebanyak 100 kali setiap hari.

Latihan ini bisa membantuk kita untuk membersihkan dan melumaskan bola mata.

3. Jemur mata di pagi hari

Bukan cuma badan, ternyata mata juga perlu dijemur di pagi hari.

Caranya cukup mudah, yaitu arahkan pandangan ke matahari sampai bola mata terasa hangat.

Lakukan kebiasaan ini di pagi hari supaya asupan vitamin D juga tercukupi.

4. Mengompres mata

Mengompres mata bisa dilakukan untuk membuat kondisi mata terhindar dari kuman dan bakteri.

Saat mengompres kamu bisa menggunakan air hangat.

Caranya cukup mudah, yaitu siapkan semangkuk air hangat lalu masukkan mata ke dalamnya dan berkedip-kediplah selama beberapa saat.

5. Segera melepas kacamata atau softlens jika tidak diperlukan

Otot mata akan menjadi kaku ketika kita menggunakan kaca mata dan softlens karena mata kan berfokus ke pusat lensar.

Utuk itu, ada baiknya segera lepas kaca mata dan soft lens jika memang sudah tidak digunakan lagi.

6. Memperhatikan benda-benda bergerak

Kebiasaan memperhatiakan benda-benda yang bergerak bisa mengurangi mata minus.

Lakukan kebiasaan ini dalam beberapa menit.

Mungkin pada awalnya kamu akan merasa pusing, namun hal tersebut akan berkurang dengan berjalannya waktu. (*)