Enam Buah Ini Akan Membahayakan Lambung Jika Dimakan Pada Pagi Hari, Buah Apa Sajakah?

POS-KUPANG.COM- Buah memang mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk mengoptimalkan kerja tubuh.

Selain memiliki rasa manis yang alami, buah juga kaya serat yang dapat membantu sistem pencernaan dan membantu menurunkan kadar kolesterol.

Tak jarang, kita juga memakan buah di pagi hari karena kepraktisan dan khasiatnya.

Namun, tahukah foodies, ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dimakan pada pagi hari?

Jika foodies mengonsumsinya, dikhawatirkan akan menimbulkan masalah dengan lambung.

Apa saja buah yang sebaiknya tidak dimakan ketika sarapan?

1. Semangka

Semangka memang enak dinikmati di siang hari saat udara terik, namun tidak dengan pagi hari.

Rasa manis pada semangka disebabkan oleh tingginya level fruktosa.

Menurut Julia Greer MD, seorang asisten dosen kedokteran di University of Pittsburgh, yang dikutip oleh Prevention.com menyatakan, kira-kira 30 sampai 40 persen orang tidak mampu untuk menyerap fruktosa seluruhnya.

Sehingga menyebabkan perut kembung, gas berlebih, serta diare.

2. Jeruk

Banyak sekali manfaat yang bisa diambil dari jeruk.

Vitamin C yang terkandung dalam jeruk memiliki manfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan membuat kulit menjadi sehat.

Namun, memakan jeruk berlebihan di pagi hari dapat mengakibatkan kram perut dan diare, sebab jeruk mengandung serat yang tinggi.