Jerawat Timbul karena 5 Kebiasaan ini
Setiap wanita pastinya ingin memiliki kulit wajah yang bersih, sehat, dan halus. Akan tetapi, munculnya jerawat menjadi penghalang penampilan kulit wa
lihat foto
Oleh sebab itu, Anda disarankan untuk memiliki aktivitas manajemen stres. Misalnya, lakukanlah aktivitas seperti yoga, meditasi, atau memasang aromaterapi di rumah untuk membantu meminimalisir stres.
4. Kurang tidur
"Tidak memiliki waktu tidur yang cukup akan menyebabkan timbulnya jerawat. Malam hari adalah saat dimana kulit memiliki kesempatan untuk melepaskan racun dan meregenerasi diri dari segala aktivitas yang Anda lakukan di pagi dan siang hari. Jika Anda tidak membersihkan wajah sebelum tidur, maka Anda mencederai tubuh untuk memiliki waktu memperbaiki dirinya sendiri," tutur dr Vargas.
5. Pola makan yang buruk
Menjalani pola makan yang buruk, mengudap di tengah malam, dan mengonsumsi alkohol hanya akan menciptakan masalah pada kulit wajah.
Menurut Dr Vargas, segala macam kebiasaan ini dapat menyebabkan jerawat, mulai dari usia 20 tahunan.
Menurut dr Wise, konsumsi produk susu dan gula juga dinilai menimbulkan jerawat. Sehingga, Anda perlu mengatur pola makan yang baik.
"Jika Anda mau mencoba mengurangi konsumsi produk susu atau mengatur diet untuk mengurangi indeks glisemik, saya rasa ini boleh saja. Namun, saya tidak memprediksi cara ini akan membantu. Sebaliknya, saya sarankan untuk mengonsumsi jus sayuran hijau dan menambahkan sayuran pada menu makanan," saran dr Wise.
