Kepo Guys! Pelupa, Serangan Jantung Hingga Stroke, Deretan Penyakit Yang Timbul Akibat Bergadang

Wajib Kepo Guys! Dari Pelupa, Serangan Jantung Hingga Stroke, Deretan Penyakit Yang Timbul Akibat Bergadang 

POS-KUPANG.COM--Kebiasaan bergadang sering membuat seseorang merasa nyaman, khususnya di kalangan anak muda zaman now. 

Kebiasaan bermain gadget, nongkrong bareng sama teman sampai pagi, aktif di media sosial sering membuat kita menunda waktu tidur malam hari.

Padahal tubuh yang sering beraktivitas di siang hari membutuhkan porsi tidur malam yang cukup, antara 6-8 jam.

• Kelima Zodiak Ini Menganggap Berbohong Adalah Hal yang Sulit, Kepoin!

• Wajib Kepo! 5 Makanan Yang Bisa Menjadi Pemicu Aroma Organ Intim Wanita Seperti Ikan Asin

• 5 Tips Praktis Jahe untuk Kesehatan Kulit, Selamat Mencoba Ya Guys!

Bukan hanya lelah dan ngantuk, kita juga sulit berkonsentrasi di kelas. Bahkan, kamu bisa terserang 6 penyakit ini loh:

1. Serangan Jantung dan Stroke

Jangan sekali-sekali menjadikan begadang sebagai gaya hidup kalau kamu nggak mau berisiko terkena serangan jantung dan stroke.

Menurut penelitian yang dilakukan di University of Chicago dalam Journal of the American Medical Association menyebutkan, kekurangan tidur dapat menyebabkan penumpukan kalsium dalam pembuluh darah dan berisiko menimbulkan terbentuknya plak.

Bahayanya, plak itu dapat terlepas dari dinding pembuluh darah dan menyebabkan sumbatan pada pembuluh darah jantung dan otak. Hal inilah yang menyebabkan seseorang terkena serangan jantung dan stroke.

2. Obesitas

Dilansir dari Boldsky, tidur kurang dari enam jam sehari akan mengganggu metabolisme pada tubuh kita. Akibatnya, tubuh akan lebih cepat menyimpan lemak sehingga dapat membuat orang lebih cepat gemuk.

Pada penelitian di Taiwan yang dilakukan oleh Mei-Yen Chen terhadap 656 anak uasia 13-18 tahun, terbukti remaja yang  memiliki tidur cukup memiliki risiko obesitas yang lebih kecil.

• Mahfud MD Usulkan Pemilihan Sistem Proporsional Tertutup untuk DPR, Karena ini

• Justin Bieber Tantang Duel Tom Cruise, Presiden UFC Siapkan Rink Pertarungan

Selain itu, orang yang sering terjaga hingga larut malam biasanya suka mengonsumsi makanan yang kaya lemak. Jadi jangan heran kalau timbanganmu meningkat drastis!

3. Pelupa

Sering begadang nggak hanya bisa membuat kita kegemukan, tapi juga bisa merusak sel-sel otak.