5 Tips Praktis Agar Tubuh Tidak Dehidrasi Selama Berpuasa, Yuk Kepoin!
Tips berikut ini bisa menjadi panduan bagi Anda yang akan menjalankan ibadah puasa, agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
lihat foto
5 Tips Praktis Agar Tubuh Tidak Dehidrasi Selama Berpuasa, Yuk Kepoin!
POS-KUPANG.COM-- Tips berikut ini bisa menjadi panduan bagi Anda yang akan menjalankan ibadah puasa, agar tubuh terhindar dari dehidrasi.
Ya, sebelum menjalankan ibadah pada Ramadhan 1440 H ada baiknya kita tahu tips menjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi selama berpuasa.
Banyak orang yang belum tahu tipsmenjaga tubuh agar terhindar dari dehidrasi selama berpuasa untuk tetap sehat saat Ramadhan 1440 H.
Dalam mempersiapkan bulan suci Ramadhan, tak hanya soal menahan hawa nafsu dan rasa lapar, tetapi juga menjaga tubuh agar tetap sehat.
Pasalnya, pola makan akan berubah sebulan lamanya.
Dari yang biasa makan tiga kali sehari, makan pagi, siang, dan malam, tetapi saat Ramadhan 1440 H hanya sahur dan berbuka puasa.
• Viral Rancangan Desain Istana Negara di Palangkaraya Kalimantan Tengah, Ini Faktanya!
• Ini Tata Cara Sholat Tahajud Menurut Sunah Rasulullah SAW Lengkap dengan Doa Sholat Tahajud
Jam makan dan minum pun sontak berubah drastis.
Oleh karena itu, tidak jarang tubuh menjadi kaget dan rentan terhadap sakit.
Telebih lagi risiko dehidrasi yang mungkin terjadi selama menjalani puasa Ramadhan 1440 H.
Seperti yang diketahui dalam sehari tubuh memerlukan asupan air minimal 8 gelas.
Asupan air yang cukup bagi tubuh dapat membantu menjaga kesehatan dan juga mempertajam otak.
Dilansir Grid.ID dari dailymail, para peneliti University of East London membuktikan bahwa tubuh yang terhidrasi dengan baik akan membuat otak fokus melakukan tugas.
Penelitian tersebut melibatkan 34 pria dan wanita, mereka harus menyelesaikan tes mental sebanyak dua kali dalam sehari.
Saat tubuh dalam kondisi tidak haus atau asupan air tercukupi, maka otak akan mengalami peningkatan kerja sebesar 14%.
• LIVE RCTI! Link Live Streaming Arsenal vs Valencia Semifinal Liga Europa Malam Ini Sesaat Lagi
• TAK LIVE RCTI! Live Streaming Chelsea vs Eintracht Frankfurt Semifinal Liga Europa Sesaat Lagi
