Cocok untuk Diet hingga Atasi Sakit Maag, Ini 4 Manfaat Rutin Mengonsumsi Seledri

POS-KUPANG.COM|KUPANG - Seledri merupakan salah satu sayuran hijau yang kaya akan nutrisi dan air yang baik untuk kesehatan.

Kalorinya yang rendah juga membuat seledri sangat cocok dijadikan sebagai salah satu menu diet.

Tak hanya itu, ternyata masih banyak manfaat yang bisa kamu dapatkan saat rutin mengonsumsi seledri.

• Pernah Mendekam di Penjara, 2 Residivis Kasus Narkoba Ditangkap Polisi, Begini Pengakuannya

Yuk, simak penjelasan lengkapnya di bawah ini!
1. Kontrol Berat Badan lebih Mudah

Seperti yang telah disebutkan, seledri memang kebanyakan terdiri dari air, namun tumbuhan tersebut juga kaya akan vitamin K dan beberapa mineral besar lainnya.

Untuk mengontrol berat badan, kamu bisa memasukkan seledri sebagai salah satu menu diet.

Untuk menurunkan berat badan, kamu perlu mengonsumsi seledri langsung atau dalam bentuk jus, yang hanya memiliki 16 kalori per 1,5 cangkir jus seledri.

2. Atasi Sakit Maag

Sakit maag adalah kondisi orang dengan pola makan yang buruk atau sistem pencernaan yang buruk.

• ICW Sebut 9 Menteri Kabinet Kerja Tak Rutin Menyerahkan LHKPN, Siapa Saja?

Tapi seledri bisa membantu kamu mengatasinya! Jus seledri meredakan sakit maag dengan capat dan mengatur keasaman di perut.

Tapi itu hanyalah solusi sementara, jika sakit maag terus berlanjut, kamu perlu segera kunjungi dokter.

3. Anti-Inflamasi

Peradangan dalam tubuh adalah respons sistem kekebalan terhadap infeksi atau iritasi dan itu tidak selalu buruk karena itulah cara tubuh kita melindungi diri dari infeksi yang menyebar.

Namun, kadang-kadang kamu perlu mengatur pembengkakan dan efek lain dari itu dan seledri dapat membantu meningkatkan kemampuan antioksidan dan anti-inflamasi.

Itu bisa sangat terlihat pada kulit, gusi, dan mata.