Yuk Simak! 7 Makanan Ini Agar Anda Bisa Terhindar dari Penyakit Diabetes

Yuk Simak! 7 Makanan Ini Agar Anda Bisa Terhindar dari Penyakit Diabetes

POS-KUPANG.COM-- Ragam jenis makanan yang sering kita konsumsi berikut ini bisa mengakibatkan diabetes bila dikonsumsi berlebihan.

Oleh karena itu, kita harus lebih berhati-hati memilih jenis makanan untuk dikonsumsi dan memperhatikan porsi yang pas bagi tubuh.

Hal ini dikarenakan ada makanan-makanan yang baik dikonsumsi tubuh, ada juga makanan yang tidak baik untuk tubuh.

Bila dikonsumsi, bisa sebabkan berbagai jenis penyakit termasuk ancaman diabetes.

Berikut 7 jenis makanan yang perlu kamu waspadai karena bisa sebabkan diabetes bila dikonsumsi berlebihan.

1. Ragam Jenis Mie

Kamu perlu memperhatikan porsi ketika sedang mengkonsumsi mie.

Hal ini dikarenakan di dalam mi terdapat kandungan karbohidrat sederhana yang membuat kadar glukosa dalam tubuh terus menumpuk sehingga sebabkan penyakit diabetes.

Oleh karena itu, bila kamu mengkonsumsi mie atau sejenisnya, sebaiknya dilakukan bukan dalam jumlah yang besar setiap harinya.

2. Nasi Putih

Nasi putih kini sudah menjadi makanan pokok di Indonesia.

Namun tanpa disadari nasi putih bisa sebabkan penyakit diabetes bagi mereka yang memiliki badan yang gemuk atau terbilang obesitas.

Hal ini dikarenakan di dalam beras putih terdapat banyak karbohidrat yang nantinya akan diubah menjadi glukosa dan bila berlebihan akan sebabkan diabetes.

Oleh karena lebih baik kamu mengganti asupan karbohidrat dari nasi putih dengan nasi merah yang lebih kaya dengan karbohidrat komplek dan lebih sehat.

3. Kue Manis