Konsumsi Buah Alpukat Tiap Hari Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan lho, Intip Manfaat Lainnya!

Konsumsi Buah Alpukat Tiap Hari Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan lho, Intip Manfaat Lainnya!

Konsumsi Buah Alpukat Tiap Hari Ternyata Ampuh Turunkan Berat Badan lho, Intip Manfaat Lainnya!
alpukat 

POS-KUPANG.COM - Alpukat sering disebut sebagai makanan sehat dengan segudang manfaat.

Berbeda dengan buah pada umumnya yang banyak mengandung karbohidrat, Healthline memuat jika Alpukat lebih tinggi kandungan lemak baiknya.

Alpukat pun banyak mengandung nutrisi baik bagi tubuh.

1. Membantu menurunkan berat badan

Rutin konsumsi Alpukat dapat membantu mengontrol berat badan, termasuk menurunkan berat badan.

Alpukat terbukti mampu membuat merasa kenyang lebih lama.

Selain itu rasa kenyang yang ditimbulkan Alpukat juga menghindarkan dari kecenderungan makan berlebihan.

Kandungan serat Alpukat yang tinggi menjadi faktor buah ini dapat membuat kenyang lebih lama.

Tiap 100 gram Alpukat mengandung 7 gram serat, jumlah itu kurang lebih telah memenuhi 27% rekomendasi konsumsi serat harian.

Maka konsumsi Alpukat dapat membantu memenuhi kebutuhan serat dan menjaga kalian dari konsumsi kalori berlebih.

Halaman
123
Editor: Eflin Rote
Sumber: Nakita
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved