Tenyata Salah, Makan Apel Setelah Makan Nasi

Ubah kebiasaanmu. Ternyata makan apel setelah makan nasi itu kebiasaan buruk

Tenyata Salah, Makan Apel Setelah Makan Nasi
nydailynews.com
Ilustrasi 

Tenyata Salah, Makan Apel Setelah Makan Nasi 

POS-KUPANG.COM-  Semua orang setuju apel adalah salah satu buah yang enak dan bernutrisi tinggi.

Buah ini kaya akan kandungan seperti phytochemical, termasuk polifenol, mycetin, quercetin dll.

Selain itu, apel juga dipercaya memiliki kandungan antionsidan yang membantu untuk mencegah penyakit seperti kanker, kardiovaskular dan menstabilkan gula darah.

Meski menyehatkan dan memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan, rupanya mengonsumsi apel tidak boleh sembarangan.

7 Manfaat Luar Biasa Jus Daun Pepaya, dari Dapat Lawan Kanker hingga Kurangi Efek Kemoterapi

Salah satu kebiasaan yang sering dilakukan adalah makan apel setelah makan makanan berat seperti makan nasi.

Sebagian besar orang meyakini bahwa apel adalah buah yang menyehatkan, dan baik untuk pencuci mulut setelah makan.

Namun teranyata itu adalah kebiasaan yang salah dan buruk, bahkan bisa berbahaya bagi kesehatan.

Melansir dari Bastille Post, penelitian menemukan bahwa makan buah apel setelah makan justru akan membuat perut terhalang.

Konsumsi 6 Siung Bawang Putih Panggang Setiap Hari, Rasakan Manfaatnya!

Hal ini bisa berakibat pada perut kembung, gangguan pencernaan, dan sembelit. Oleh karena itu disarankan untuk makan buah apel setengah jam setelah makan.

Karena bisa membantu detoksifikasi, mengurangi asupan kalori dan melindungi sistem kekebalan tubuh daru rangsangan tubuh.

Selain itu, daripada makan apel setelah makan akan lebih baik jika makan apel sebelum makan atau sarapan.

Karena hal ini bisa membantu menyerap fosfor, dan cocok untuk pekerja otak serta mengatur tekanan darah.

Diet Pepaya Ampuh Turunkan Berat Badan, Tapi Orang dengan Kondisi Ini Tak Boleh Mengonsumsinya

Nah, jika Anda makan apel pada malam hari, atau sebelum makan malam, bisa membantu menyesuaikan gula darah dan meperlancar buang air besar.

Kemudian, jika perut Anda terasa tidak nyaman, sebaiknya Anda makan buah apel dua jam setelah makan malam.

Agas asam lambung yang terkandung dalam apel tidak menambah beban pada perut.(*)

Editor: Adiana Ahmad
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved