Simak 3 Tips Praktis Ini, Ternyata Makanan Sehat Tak Harus Ribet

Kesibukan masyarakat di perkotaan cenderung menghasilkan gaya hidup yang tidak sehat. Simak tiga tips gaya hidup sehat ini

Simak 3 Tips Praktis Ini, Ternyata Makanan Sehat Tak Harus Ribet
Net
Makanan sehat

Simak 3 Tips Praktis Ini, Ternyata Makanan Sehat Tak Harus Ribet

POS-KUPANG.COM- Kesibukan masyarakat di perkotaan cenderung menghasilkan gaya hidup yang tidak sehat. Mulai dari kurangnya berolahraga, kurang waktu istirahat, serta mengkonsumsi makanan yang tidak bernutrisi, bahkan cenderung kaya karbohidrat, gula, dan lemak sehingga menimbulkan masalah lain seperti kegemukan, diabetes, dan darah tinggi.

Oleh sebab itu, dibutuhkan kesadaran penuh dan tekad dari diri sendiri untuk tetap menjaga kesehatan dengan berolahraga dan menjaga asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh dari makanan dan minuman.  Dalam pelaksanaanya tentu tidak mudah, apalagi di tengah kesibukan kita beraktifitas. Kita harus menemukan cara untuk tetap berolahraga serta mengolah makanan sehat secara praktis, cepat, mudah dan tetap lezat.

Nah, berikut adalah tiga tips mengolah makanan secara praktis yang tetap lezat, sehat,  serta memenuhi nutrisi yang dibutuhkan sehari–hari:

Di Kota Kupang - Rumah Penderita Gizi Buruk Beralaskan Tanah Berdinding Bebak

1. Awali hari dengan sarapan

Banyak orang yang melewatkan sarapan dengan berbagai alasan. Namun, sarapan merupakan hal yang sangat penting untuk memulai hari. Jika selama ini Anda melewatkan sarapan dengan alasan tidak memiliki waktu untuk membuatnya, pilihlah sarapan yang sederhana tapi bernutrisi.

Misalnya saja dua butir telur orak-arik dengan sayur. Anda hanya membutuhkan telur, garam, dan sayuran seperti wortel atau buncis. Namun, bagi Anda yang menginginkan menu yang lebih berat bisa memilih oatmeal dengan potongan buah segar, seperti pisang dan strawberi.

Bisa juga bisa memilih sarapan roti tawar dengan selai kacang. Pilihlah roti tawar gandum yang mengandung lebih banyak serat. Jika tidak menyukai rasa gandum yang sedikit hambar, Anda bisa memanggangnya dengan menggunakan Toaster. Pastikan menggunakan toaster yang dapat memanggang 2 lembar roti sekaligus untuk menghemat waktu.

 ARMY Ternyata Jin dan V BTS Punya Kembaran Loh Ini Foto-fotonya Bikin Baper

2. Bawa bekal makanan sehat dari rumah

Halaman
12
Editor: Adiana Ahmad
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved