Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga

Ternyata di dalam buah mangga ada enam kandunga gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Masih sepelekan buah mangga?

Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga
POS KUPANG/ALFRED DAMA
Buah mangga gugur 

Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga

POS-KUPANG.COM- Mangga banyak ditemukan di halaman rumah kita dan tidak dianggap sebagai buah yang istimewa.

Ternyata di dalam buah mangga ada enam kandunga gizi yang bermanfaat untuk tubuh:

1. Karbohidrat

Kandungan utama mangga adalah gula.

Pada saat sudah mengkal, karbohidrat mangga berbentuk pati.

Begitu matang, pati berubah menjadi gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.

Jenis mangga yang populer seperti arumanis kadar karbohidrat totalnya cukup tinggi.

Satu buah ukuran sedang bisa mengandung sekitar 30-an gram karbohidrat, sehingga bila kita makan buah ini, sebaiknya kita mengurangi jatah nasi.

Jus Buah dan Tekanan Darah Tinggi Anda

Jangan Abaikan! Konsumsi Jus Buah Saat Sarapan Pagi Terancam Idap Penyakit Ini

Apalagi bila kita menikmatinya dalam bentuk jus ala Thailand yang sudah berisi susu dan gula.

Halaman
1234
Editor: Adiana Ahmad
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2019 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved