Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga
Ternyata di dalam buah mangga ada enam kandunga gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Masih sepelekan buah mangga?
lihat foto
Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga
POS-KUPANG.COM- Mangga banyak ditemukan di halaman rumah kita dan tidak dianggap sebagai buah yang istimewa.
Ternyata di dalam buah mangga ada enam kandunga gizi yang bermanfaat untuk tubuh:
1. Karbohidrat
Kandungan utama mangga adalah gula.
Pada saat sudah mengkal, karbohidrat mangga berbentuk pati.
Begitu matang, pati berubah menjadi gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Jenis mangga yang populer seperti arumanis kadar karbohidrat totalnya cukup tinggi.
Satu buah ukuran sedang bisa mengandung sekitar 30-an gram karbohidrat, sehingga bila kita makan buah ini, sebaiknya kita mengurangi jatah nasi.
• Jus Buah dan Tekanan Darah Tinggi Anda
• Jangan Abaikan! Konsumsi Jus Buah Saat Sarapan Pagi Terancam Idap Penyakit Ini
Apalagi bila kita menikmatinya dalam bentuk jus ala Thailand yang sudah berisi susu dan gula.
| ASTAGA! Bank Dunia & IMF Pernah Skenariokan Indonesia Bangkrut Lewat Invasi Indonesia ke Timor Leste |
|
|---|
| Pernah Raih Negara Teramah di Dunia, Kini Indonesia Dapat Predikat Baru Lagi yang Menyedihkan |
|
|---|
| KODE Redeem FF 26 Februari 2021, Giveaway Diamond, Buruan Tukar Kode Redeem Free Fire Terbaru |
|
|---|
| Maia Estianty Perlihatkan Rumah Barunya di Pejaten, Bergaya Vila Afrika, Dingin Harus Pakai Selimut |
|
|---|
| Begini Pandangan Krisdayanti Terhadap Ashanty Sebagai ibu Sambung Aurel dan Azriel |
|
|---|
