Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga
Ternyata di dalam buah mangga ada enam kandunga gizi yang bermanfaat untuk tubuh. Masih sepelekan buah mangga?
Jangan Sepelekan Mangga, Ini 6 Kandungan Tersembunyi Dalam Buah Mangga
POS-KUPANG.COM- Mangga banyak ditemukan di halaman rumah kita dan tidak dianggap sebagai buah yang istimewa.
Ternyata di dalam buah mangga ada enam kandunga gizi yang bermanfaat untuk tubuh:
1. Karbohidrat
Kandungan utama mangga adalah gula.
Pada saat sudah mengkal, karbohidrat mangga berbentuk pati.
Begitu matang, pati berubah menjadi gula sederhana seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa.
Jenis mangga yang populer seperti arumanis kadar karbohidrat totalnya cukup tinggi.
Satu buah ukuran sedang bisa mengandung sekitar 30-an gram karbohidrat, sehingga bila kita makan buah ini, sebaiknya kita mengurangi jatah nasi.
• Jus Buah dan Tekanan Darah Tinggi Anda
• Jangan Abaikan! Konsumsi Jus Buah Saat Sarapan Pagi Terancam Idap Penyakit Ini
Apalagi bila kita menikmatinya dalam bentuk jus ala Thailand yang sudah berisi susu dan gula.
| Anda Kesulitan Buang Air Besar ? Atasi Dengan 4 Cara Ini Dijamin Pencernaan Menjadi Lancar |
|
|---|
| Pelaku Usaha Kuliner Lasiana Antusias Belajar Buat Puding dan Bolu Jagung Bersama Para Dosen Undana |
|
|---|
| Ibu Hamil Harus Rajin Kontrol ke Puskesmas Sekalian Dapat Paket Pertolongan Gizi |
|
|---|
| Lapar Tengah Malam? Makan Cemilan Ini Dijamin Gak Bakal Bikin Kamu Gemuk |
|
|---|
| RS. Johannes Kupang Akan Beri Perhatian Khusus pada Balita Korban Kekerasan Oleh Ayah Kandung |
|
|---|
