Ibu Hamil Harus Menghindari Makanan Ini! Benarkah?

POS-KUPANG.COM-- Mulas selama kehamilan normal dirasakan ibu hamil, terutama saat awal-awal kehamilan.

Relaksasi otot-otot di atas perut untuk mengakomodasi pertumbuhan rahim membuat otot-otot tidak efisien lagi dalam mencegah asam-asam pencernaan menuju kerongkongan yang menyebabkan mulas selama kehamilan.

Selain itu, ada beberapa makanan yang dapat memicu mulas selama kehamilan yang sebaiknya Moms hindari.

Berikut daftar makanan yang menjadi penyebab mulas pada ibu hamil:

1. Keju
Moms mungkin salah satu dari perempuan yang suka mengonsumsi keju.

Namun, saat Moms hamil, demi kenyamanan, Moms harus menghindari mengonsumsi keju.

Hal yang sama berlaku untuk makanan lain yang tinggi lemak seperti kacang dan avokad.

Makanan ini memperlambat pengosongan perut sehingga ada tekanan yang lebih besar pada lambung dan mendorong asam ke kerongkongan yang akhirnya menyebabkan mulas berlebih.

2. Kopi dan soda
Selama kehamilan, Moms harus membatasi asupan minuman berkafein seperti kopi dan soda.

Jika karena alasan tertentu Moms harus minum kopi, pastikan Moms tidak melakukannya dengan perut kosong.

Kopi dan soda menjadi salah satu pemicu mulas selama kehamilan.

 
3. Daging sapi
Daging sapi tinggi lemak yang menyebabkan mulas pada ibu hamil.

Cobalah untuk menghindari konsumsi daging sapi selama kehamilan.

4. Cokelat
Cokelat mengandung kafein yang dapat memicu gangguan pencernaan dan mulas.

Cokelat juga kaya theobromine yaitu jenis methylxanthine yang meningkatkan asam lambung dan rasa terbakar pada dada atau tenggorokan Moms.