Kurang Tidur, Bosan Dan 8 Kebiasaan Ini Bikin Badanmu Gemuk, Bagaimana Bisa?

POS-KUPANG.COM -  Kurang tidur, bosan dan 8 kebisaan ini bisa bikin badanmu gemuk, bagaimana bisa?

Kamu merasa sudah usaha menurunkan berat badan tapi tidak ada hasilnya?

Jangan buru-buru kurangi porsi makan atau tambah intensitas olahragamu.

Ternyata ada lho kebiasaan-kebiasaan kecil yang tidak kita sadari yang berpengaruh pada naiknya berat badan.

Baca: Ramalan Zodiak Hari Ini, Rabu 1 Agustus 2018, Leo Bijak, Libra Tetap Fokus

Baca: 5 Zodiak Diprediksi Beruntung Pada Minggu Pertama Bulan Agustus 2018, Apakah Kamu Termasuk?

Apa saja? Simak uraian berikut ini!

1. Kurang Tidur

Kurang tidur ternyata mempengaruhi produksi hormon kortisol dalam tubuh.

Hormon ini bertugas mengatur rasa ingin makan kita.

Apabila kurang tidur, tubuh akan memberi sinyal bahwa kita lapar.

Selain itu, kurang tidur juga sebabkan penyimpanan lemak meningkat, lho!

2. Kurang Minum

Air putih memang banyak manfaatnya.

Selain berguna bagi kesehatan dan kecantikan, mengonsumsi air putih yang cukup juga dapat membantu pencernaan.

Seperti TribunStyle.com lansirn dari hellosehat.com, sebuah penelitian yang digarap Molly Kimball menemukan bahwa tubuh bisa saja salah memberi sinyal lapar pada otak, padahal kita hanya butuh air saja.

Jadi, jangan lupa minum air yang cukup, ya.

Baca: Mundur, Jadwal Rekrutmen CPNS 2018, Pendaftaran, Berkas Dan Tes

Baca: Ini Contoh-Contoh Tes Rekrutmen CPNS, Pelajari Ya Agar Bisa Ada Kemungkinan Lulus