Jalan Kaki 30 Menit, Kamu Bisa Dapatkan 10 Manfaat Bagi Kesehatanmu

Jalan kaki selama 30 menit, kamu bisa dapatkan 10 manfaat bagi kesehatanmu, simak penjelasannya ya.

Jalan Kaki 30 Menit, Kamu Bisa Dapatkan 10 Manfaat Bagi Kesehatanmu
net
jalan kaki 

 POS-KUPANG.COM - Jalan kaki selama 30 menit, kamu bisa dapatkan 10 manfaat bagi kesehatanmu, simak penjelasannya ya.

Berbagai cara digunakan untuk menjaga kesehatan tubuh, seperti berolahraga hingga memilih makanan yang tepat.

Namun terkadang karena sibuknya pekerjaan, membuat kebanyakan orang malas untuk melakukan aktivitas fisik. 

Tapi tenang saja, bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan kebugaran tubuhtapi tidak punya banyak waktu, jalan kaki bisa jadi alternatif yang terbaik.

Baca: Sikapmu Ini Paling Disukai Pasanganmu Berdasarkan Zodiak, Jangan Baper Loh

Baca: Jangan Anggap Remeh Arti Warna Hijau, Biru, Merah pada Kemasan Obat

Baca: Warna Busana yang Kamu Pakai Ada Artinya Loh, Warna Kesukaan Cerminan Kepribadianmu

Tidak hanya termasuk olahraga yang murah dan ringan, tapi jalan kaki juga memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tubuh. 

Dilansir TribunWow.com dari boldsky.com, berikut 10 manfaat berjalan kaki 30 menit tiap hari.

1. Membuat Jantung Sehat

Berjalan setiap hari meningkatkan detak jantung kita.

Selain itu juga meningkatkan sirkulasi darah, mengontrol tekanan darah, menurunkan jumlah kolesterol jahat dalam tubuh dan meningkatkan kolesterol baik.

2. Meningkatkan Metabolisme 

Halaman
1234
Editor: OMDSMY Novemy Leo
Sumber: TribunStyle.com
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

berita POPULER

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved