10 Posisi Duduk Yang Benar Ketika Sedang Di Depan Komputer, Agar Tak Kena Penyakit Berbahaya
10 posisi duduk yang benar ketika sedang di depan komputer, agar kamu tak kena penyakit berbahaya.
lihat foto
POS-KUPANG.COM - 10 posisi duduk yang benar ketika sedang di depan komputer, agar kamu tak kena penyakit berbahaya.
Postur tubuh yang dimiliki oleh anak muda zaman sekarang semakin lama semakin aneh dan buruk.
Bukan karena aktivitas belajar maupun permainan yang mereka mainkan di depan rumah, namun akibat terlalu lama di depan elektronik terutama komputer.
Baca: Terlalu Lama Duduk Didepan Komputer, Kamu Bakal Kena 8 Penyakit Berbahaya Ini
Baca: Cinta Sejati Lady Diana Bukan Untuk Pangeran Charles, Tapi untuk Pria Pakistan Ini, Benarkah?
Makanya, melalui artikel berikut ini kami ingin memberi tahu posisi duduk di depan komputer yang tepat dan menyehatkan. Tentu saja dengan penjelasan yang mudah untuk dimengerti dan diikuti.
Cara Duduk Di Depan Komputer dengan Baik dan Benar
1. Duduk dengan Tegak
Usahakan untuk duduk dengan menempatkan pinggang kamu di bagian belakang kursi.
Jaga paha untuk tetap lurus atau lebih rendah dari pinggang, dan buat punggung dalam posisi menyender dan membentuk sudut 100 derajat.
2. Duduklah Dekat dengan Keyboard
Selain badan dekat dengan keyboard, usahakan untuk selalu menempatkan keyboard tepat di depan badan, bukan menyamping.
Baca: Anak Perempuan Tio Pakusadewo Histeris di Pengadilan Saat Ayahnya Dituntut Jaksa
Baca: Kecantikan Putri Kerajaan Inggris Lady Amelia Windsor Disaingi Stephanie Putri, Anak Artis Titi DJ
3. Atur Posisi Keyboard Senyaman Mungkin
Yakinkan bahwa posisi pundak kamu dalam keadaan rileks dan sikut tidak terbatas oleh sesuatu. Sikut harus dalam posisi terbuka dengan pergelangan tangan yang lurus.
4. Atur Kemiringan Dari Keyboard
Gunakan kaki keyboard untuk mengatur kemiringannya. Itu bergantung kepada posisi duduk yang kamu implementasikan.
Jika posisi duduk kamu tinggi, maka buat keyboard dalam keadaan rata atau menjauh dari pergelangan tangan.
Sebaliknya, buat keyboard miring ke depan bagi kamu yang duduknya rendah atau sejajar.
5. Gunakan Palm Rest
Demi menjaga pergelangan tangan agar tidak cepat lelah dan sakit, maka keyboard yang dilengkapi dengan Palm Rest ialah pilihan yang tepat.
Palm Rest ialah sebuah gundukan yang berada di depan keyboard untuk menjaga posisi pergelangan agar tetap baik.
6. Posisikan Monitor Secara Tepat
Atur monitor dalam posisi yang tepat sehingga leher kamu nyaman.
