Diabetes hingga Gangguan Otak, Inilah yang Terjadi Jika Tidur Lebih dari Delapan Jam Per Hari

Apa saja bahaya yang muncul jika tidur secara berlebihan? Simak ulasannya berikut ini sperti dilansir dari laman Prevention.

Diabetes hingga Gangguan Otak, Inilah yang Terjadi Jika Tidur Lebih dari Delapan Jam Per Hari
Shutterstock
Ilustrasi tidur 

POS-KUPANG.COM- Kelebihan jam tidur perhari sama bahayanya saat anda kekurangan jam tidur. Tidur 8 jam perhari merupakan waktu ideal bagi manusia, jika lebih dari itu maka sudah tidak normal. Berlebihan waktu tidur bisa mengundang beragam risiko kesehatan.

Apa saja bahaya yang muncul jika tidur secara berlebihan? Simak ulasannya berikut ini sperti dilansir dari laman Prevention. 

1. Terkena serangan jantung

Tidur lebih dari 8 jam perhari ternyata bisa meningkatkan risiko terkena penyakit jantung sebesar 34 persen.

2. Terkena diabetes

Terlalu lama tidur juga bisa meningkatkan kadar glukosa atau gula dalam darah anda. Jadi semakin anda lama tidur maka risiko terkena penyakit diabetes pun semakin tinggi.

3. Mudah depresi

Kekurangan tidur dan kelebihan tidur bisa meningkatkan anda pada kondisi depresi yang parah. Sebaiknya kontrol jumlah waktu tidur anda agar masalah ini tidak terjadi.

Baca: Orangtua Syok Lihat Anak Balita Mereka Tidur dengan Orang Asing. Begini Kondisinya Ketika Ditemukan

Baca: Tak Ingin Tamunya Kesepian, Hotel Kapsul di Jepang Siapkan Teman Tidur

Halaman
12
Editor: Djuwariah Wonga
Sumber: Tribunnews
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2018 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved