Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - 18 hari lagi Umat Muslim akan menjumpai bulan puasa Ramadhan, sebelum bulan puasa Ramadhan tiba, sudah sepatutnya kita melakukan berbagai persiapan menyambut bulan puasa Ramadhan.
Ada 5 hal yangperlu Umat Muslim persiapkan sebelum bulan puasa Ramadhan tiba, pertama dengan melakukan puasa sunnah.
Kemudian konsumsik makanan sehat hingga melakukan persiapan spiritual sebelum bulan puasa Ramadhan tiba.
Menyambut bulan Ramadhan 2023 Ramadhan 2023 ini dia doa yang baik diucapkan bagi orang Islam sebagaimana Ramadhan merupakan bulan yang penuh berkah.
اللَّهُمَّ بَارِكْ لَنَا فِى رَجَبٍ وَشَعْبَانَ وَبَارِكْ لَنَا فِى رَمَضَانَ .
Baca juga: Jelang Ramadhan 2023, Buya Yahya Ingatkan Soal Konsekuensi Tak Mengqadha Puasa
Allahumma baarik lanaa fii Rajab wa Sya’ban wa ballignaa Ramadhan
Artinya: Ya Allah berkahilah kami di bulan Rajab dan Sya'ban, serta berkahilah kami di bulan Ramadan (HR Ahmad No 2346).
Nah selain ber doa, apa saja yang perlu disiapkan sebelum bulan puasa Ramadhan 2023'> Ramadhan 2023? simak ulasannya.
1. Lakukan puasa sunnah
Salah satu cara untuk mempersiapkan bulan Ramadhan adalah ber puasa lebih dulu di bulan sebelum Ramadhan.
Baca juga: Sambut Bulan Puasa Ramadhan 2023, Inilah Twibbon Ramadan Menarik
Cara ini bisa dilakukan setiap Senin dan Kamis yang merupakan puasa sunnah.
Membiasakan tubuh ber puasa Senin-Kamis juga bermanfaat dalam membiasakan tubuh menjalani ibadah puasa satu bulan penuh saat Ramadhan.
2. Konsumsi makanan sehat dan kurangi junk food
Cara lain untuk mempersiapkan tubuh menjelang bulan Ramadhan adalah mengurangi kebiasaan tidak sehat seperti makan junk food.
Hal itu dapat membuat tubuh lebih bugar dan prima untuk bersiap menjalani ibadan puasa selama Ramadhan.
Baca juga: 10 Waktu Paling Mustajab Berdoa di Bulan Ramadhan 2023, Saat Sahur dan Hari Rabu Kala Ashar & Dzuhur
Selain itu, mengonsumsi makanan bergizi secara teratur, tubuh akan lebih mudah beradaptasi dengan situasi dua kali makan dalam sehari, tepatnya hanya dilakukan saat sahur dan berbuka puasa.
3. Kontrol penyakit
Jika menderita penyakit tertentu, segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan panduan atau arahan yang tepat untuk menjalani ibadah selama Ramadhan.
Khususnya untuk ibadah puasa, di dalam Islam beberapa orang dengan kondisi seperti lanjut usia, ibu hamil, menyusui, menderita diabetes hingga bepergian dengan jarak yang jauh bisa tak diwajibkan untuk ber puasa.
4. Terapkan pola hidup sehat
Baca juga: 27 Hari Lagi Ramadhan 2023, Simak Bacaan Niat Puasa Ramadhan dan Doa Berbuka Puasa
Membiasakan diri dengan pola hidup yang sehat dapat membuat tubuh cepat beradaptasi saat menjalani ibadah puasa satu bulan penuh.
Salah satunya adalah mengurangi kebiasaan merokok. Jika dilakukan sedari awal dan secara bertahap, mengurangi jumlah rokok dalam sehari mulai dari sekarang bisa membuat kita lebih mudah dalam menjalani ibadah puasa.
Lalu, menyesuaikan waktu tidur lebih cepat dan bangun lebih pagi juga membantu dalam menghadapi perubahan rutinitas selama Ramadhan.
5. Persiapan spiritual
Bulan Ramadhan melibatkan banyak refleksi spiritual bagi umat Muslim.
Kita dapat mempersiapkan diri secara spiritual, mendekatkan diri kepada Pencipta dengan memperbanyak shalat dan membaca Alquran.
Melakukan beberapa ibadah tambahan seperti bersedekah, memperbanyak doa hingga terus berbuat baik kepada sesama juga dapat menambah esensi "kembali ke suci" selama bulan Ramadhan. (*)
Artikel ini telah tayang di Tribun-Bali.com dengan judul Ramadhan 2023 Sebentar Lagi, Yuk Simak 5 Hal yang Harus Disiapkan Sebelum Bulan Suci Tiba
Ikuti Berita POS-KUPANG.COM di GOOGLE NEWS