Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Kehidupan rumah tangga Syahrini dan Reino Barack selalu saja mencuri perhatian.
Mulai dari barang-barang seharga fantastis, Syahrini juga kerap memamerkan momen kebersamaan dan kemesraannya bersama sang suami.
Momen-momen ini pun membuat para netizen sangat iri.
Meski sudah menikah selama lebih dari dua tahun, ada saja tingkah romantis keduanya yang selalu membuat netizen merasa iri.
Pasalnya walau hanya menjalin hubungan selama beberapa bulan sebelum memutuskan untuk menikah, hingga saat ini belum terdengar sedikit pun perihal adanya kabar miring yang mewarnai rumah tangga keduanya.
Justru sebaliknya, semakin hari rumah tangga antara Incess dan Reino Barack semakin terlihat harmonis dengan seringnya mereka menghabiskan waktu bersama.
Tak jarang keduanya memilih untuk melakukan liburan romantis setelah Incess mulai mengurangi aktivitasnya sebagai seorang penyanyi ternama dan berkonsentrasi untuk mendapatkan momongan bersama suaminya itu.
Bahkan beberapa waktu lalu Reino Barack baru saja memboyong Syahrini untuk liburan romantis di Labuan Bajo dan berlanjut menuju Bali dengan menginap di hotel mewah yang menjadi cabang bisnis keluarganya.
Disela - sela momen liburan keduanya, rupanya Syahrini menyempatkan diri untuk membuat video romantis bersama Reino Barack.
Video tersebut kemudian diunggah Syahrini melalui akun instagram pribadinya @princessyahrini, Jumat (8/10/2021).
Dalam video tersebut mulanya Syahrini tampak keluar dari salah satu pintu hotel Mandapa A Ritz- Carlton Reserve Bali lalu berlanjut dengan mengitari bagian kolam.
Dilansir dari BanjarmasinPsot.co.id, Setelahnya Syahrini pun memperlihatkan bagian dalam pesawat pribadinya yang ditumpangi bersama Reino Barack dan berakhir di Rumah Kaca Bumi Bima, villa milik keluarga sang suami.
Bukan hanya menyoroti momen romantis keduanya, penampakan tubuh Reino Barack yang semakin kekar pun tak luput menjadi bahan perbincangan warganet di akun fanbase @official.syrb.
"Duo bening, masya Allah
Jadi ceritanya dr rumah kaca Bumi Bima melaju pakai piyama bangun2 sdh di Mandapa gt ya Incess ya,..uuhh manjaa
Gemoy sm badannya Pak RB..Gedhe,"
Memiliki tubuh berbanding terbalik dengan Syahrini yang mungil dan manis, perbedaan diantara keduanya tersebut justru dinilai membuat Incess dan Reino Barack semakin serasi.
"icisrm : Pasangan serasi.. pak RB tegap badannya, manly bngt, ibu SYR mungil cantiik..good looking.. much love SYAHREINO.. smg selalu dlm penjagaan ALLAH Swt..smg disegerakan hadirnya buah cintanya..keturunan yg shalih shalihah. aamiin Allahuma aamiin,"
"el_was99 : Masya Allah,,manjaah dehh,,sweet couple,syahreino hmm cantik ganteng,,bersih bening2,,,yoo pk RB gedhe gagah,"
"queenof.pastel : Duo bening ini sll bikin gemes n dinanti tayangannya romantisnya natural sih,"
* Cara Meningkatkan Masa Otot
Seiring pertambahan usia, kemampuan tubuh manusia umumnya mengalami penurunan. Mulai dari penglihatan, daya ingat, pendengaran, hingga kekuatan dan kelenturan tubuh. Salah satu penyebab tubuh tidak lagi sekuat di masa muda dikarenakan terjadinya penurunan massa otot, yang biasa disebut sarcopenia.
Melansir dari situs webmd.com, orang yang tidak aktif secara fisik dapat kehilangan 3%-5% massa otot mereka setiap dekade setelah usia 30.
Sarcopenia biasanya terjadi lebih cepat pada usia sekitar 75 tahun, namun juga bisa terjadi lebih cepat pada usia 65 atau 80 tahun.
Salah satu cara meningkatkan massa otot adalah dengan tetap aktif dengan rutin melakukan aktivitas fisik seperti olahraga, terutama latihan peregangan atau kekuatan.
Dengan berolahraga, kekuatan dan daya tahan otot pun tetap terjaga. Juga bukan hanya gerakan fisik, tetapi asupan nutrisi yang masuk ke dalam tubuh juga harus mulai dijaga.
Berikut ini beberapa aktivitas fisik ringan untuk lansia, yang bisa dilakukan untuk tetap menjaga kekuatan, kelenturan dan keseimbangan tubuh
Berjalan kaki menjadi salah satu aktivitas fisik sederhana yang dapat dilakukan orang lanjut usia.
Bagi lansia, rutin berjalan kaki dapat membantu memperkuat otot serta menjaga kepadatan tulang sehingga mengurangi risiko osteoporosis dan patah tulang.
Disamping itu, National Heart Foundation of Australia mengatakan, berjalan kaki rata-rata 30 menit dalam sehari dapat menurunkan risiko penyakit jantung serta stroke hingga 35% dan diabetes tipe 2 hingga 40%.
Tidak harus menjalankannya dalam satu waktu sekaligus, berjalan kaki 30 menit sehari juga dapat Anda lakukan secara bertahap misalnya 15 menit saat pagi dan 15 menit ketika sore hari.
Jika sudah terbiasa, Anda juga bisa melakukannya berbarengan dengan jalan cepat.
Yoga
Yoga menjadi olahraga yang bisa dilakukan dimana saja dan kapan saja. Mengutip dari klikdokter.com, dengan melakukan gerakan yoga secara benar terbukti dapat menjaga keseimbangan, kelenturan otot, dan memberikan efek relaksasi pada tubuh.
Hal ini tentunya sangat berguna untuk mendukung para lansia dapat tetap aktif dalam melakukan rutinitas harian.
Selain itu, olahraga yang satu ini juga minim cedera dan dapat membantu menenangkan pikiran, meredakan stres, hingga meningkatkan sistem imunitas tubuh.
Gerakan peregangan menjadi latihan penting untuk menjaga kondisi otot.
Anda bisa melakukannya setiap hari secara teratur agar tubuh tetap lentur dan tidak kaku.
Pastikan untuk meregangkan semua bagian otot yang ada di tubuh seperti leher, punggung, dada, perut, lengan, paha, hingga betis.
Untuk lebih optimal, Anda bisa melakukan berbagai gerakan peregangan dengan mengikuti video tutorial yang bisa diakses di internet.
Salah satu olahraga yang dianggap aman tetapi juga baik untuk lansia adalah berenang.
Risiko untuk jatuh semakin berkurang, bila dibandingkan dengan senam atau bersepeda.
Berenang diketahui menguatkan otot-otot inti dan membuatnya lebih stabil sehingga seseorang tidak mudah jatuh.
Selain itu, dilansir dari KlikDokter, renang juga bersifat aerobik, sehingga mampu meningkatkan kesehatan jantung.
Latihan kekuatan fisik seperti angkat beban ternyata sangat baik bagi lansia loh! Mengangkat beban ringan tidak akan membuat otot Anda menjadi besar, tetapi akan membuatnya tetap kuat.
Dr. I-Min Lee, professor of medicine di Harvard Medical School mengatakan, "Jika Anda tidak menggunakan otot, mereka akan kehilangan kekuatannya seiring waktu.”
Anda bisa mengangkat barbel mulai dari berat 1 kg secara rutin atau sesuaikan saja dengan kemampuan.
Kalau tidak punya barbel, gunakan saja alat-alat di sekitar Anda.
Para pakar dari Exercise Medicine Clinic di Rio de Janeiro mengatakan, Anda bahkan bisa melatih otot tangan hanya dengan mengangkat kantong belanjaan.
Selain melalui aktivitas fisik, cara meningkatkan massa otot di usia lansia juga perlu dibarengi dengan asupan yang tepat.
Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Body Goals Reino Barack Saat di Samping Syahrini Kembali Jadi Perhatian, Disebut Pasangan Serasi