Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM - Paling Cocok Jadi Menu Berbuka Puasa Ramadan 2021, Inilah Khasiat Kurma yang Tidak Kamu Ketahui
Ramadan 2021 sebentar lagia kan tiba.
Tentu banyak Kawan Puan yang sudah siap-siap berbelanja untuk stok Ramadan nih.
Baca juga: Promo Ramadan, Ace Hardware Hemat Hingga 50 Persen
Baca juga: Kumpulan Resep Mudah Buka Puasa Ramadan, Siapnya Cepat Bahannya Mudah Rasanya Enak, Cek Yuk
Baca juga: Begini Tata Cara Sholat Subuh Ramadan 2021 Hari Pertama, Bacaan Niat Shalat Subuh, Lafaz Doa Qunut
Mulai dari stok sayuran, lauk pauk, hingga buah-buahan untuk menu buka puasa.
Dari banyaknya menu berbuka puasa, sudah bukan rahasia kalau kurma jadi salah satu yang disukai.
Apa Kawan Puan salah satunya?
Rasanya yang manis membuat orang kembali berenergi nih setelah seharian berpuasa.
Tapi tahukah Kawan Puan, tak hanya memberikan rasa manis, ada segudang manfaat kurma yang bisa kamu dapatkan loh.
Melansir Kompas.com dan Healthline, berikut beberapa manfaat kurma untuk tubuhmu nih:
1. Meningkatkan Imunitas
Kandungan yang ada dalam kurma dipercaya bisa meningkatkan kekebalan tubuh seseorang.
Hal ini karena kurma mengandung beta-glukannya, yakni jenis karbohidrat yang baik untuk tubuh.
Tak hanya itu, kurma juga mengandung senyawa yang bisa melawan kanker dan vitamin yang baik untuk imunitas.
2. Mengurangi Gula Berlebih
Baca juga: Lengkap Bacaan Doa 10 Hari Pertama Ramadan 2021, Ini Keistimewaan 10 Hari Awal Puasa Ramadan 1442 H
Baca juga: Es Buah Ala Korea Selatan, Cobain Ini Buat Menu Buka Puasa Ramadan, Cuma 10 Menit Jadi Deh
Nah, untuk penderita diabetes atau yang ingin mencegahnya, kurma bisa jadi solusi.
Rasa manis alami yang dikandung kurma bisa membantumu mengurangi konsumsi gula berlebih saat berpuasa.
3. Menjaga Jantung
Kandungan kalium dan mineral yang dimiliki kurma juga sangat baik untuk menjaga keseimbangan cairan dan elektrolit tubuh.
Hal ini membuat konsumsi kurma secara teratur sangat baik menjaga kesehatan jantung kita.
4. Sumber Energi
Saat berpuasa tentu kita membutuhkan banyak energi bukan?
Nah, kandungan vitamin B1, B2, B6 dalam kurma bisa membantu kita mendapatkan energi lebih.
Hal ini tentu penting mengingat seharian kita tidak mengonsumsi nutrisi apa-apa.
Baca juga: Lafaz Niat Puasa Ramadan dan Doa Buka Puasa Ramadan 2021 Serta Arti Lengkapnya
Gimana nih Kawan Puan, banyak sekali bukan manfaat buah satu ini?
Karenanya siapkan stok kurma selama Ramadhan nanti ya!
(*)