Baca tanpa iklan
Begini Caranya Membedakan Anak Kurus yang Sehat dan Kurang Gizi, Ini Loh Jenis Makanan Yang Wajib Dimakan
POS-KUPANG.COM--Begini Caranya Membedakan Anak Kurus yang Sehat dan Kurang Gizi, Ini Loh Jenis Makanan Yang Wajib Dimakan
Cara membedakan anak kurus yang sehat dan kurang gizi kadang masih belum banyak Moms yang mengetahui.
Moms wajib tahu bagaimana cara membedakan anak kurus yang sehat dan kurang gizi.
Jika Moms sudah mengetahui cara membedakan anak kurus yang sehat dan kurang gizi, maka jika anak sedikit berbeda dengan teman seusianya belum tentu karena kurang gizi ya Moms.
Sebab pada dasarnya pertumbuhan setiap anak memang berbeda-beda.
Tugas Moms untuk selalu memperhatikan tumbuh kembang buah hati.
Moms bisa coba cek dengan perbandingan berat badan atau tinggi badan yang ideal untuk si kecil.
Biasanya kurang gizi ditandai dengan berat badannya yang terus turun drastis dan tinggi badannya juga terhambat.
Ada baiknya untuk Moms sigap dengan pemenuhan nutrisi si kecil agar terhindar dari gizi buruk.
"Waktu anak masih kekurangan gizi, sebaiknya segera diatasi dengan memberikan asupan gizi yang cukup. Tapi kalau sudah gizi buruk harus ditangani secara medis," tukas dr Saptawati Bardono, spesialis gizi klinik dan dosen Kedokteran UI, dikutip dari Kompas.com.
Penanganan untuk anak yang mengalami kurang gizi juga bisa dibilang lebih mudah dari pada anak gizi buruk.
Biasanya anak yang kekurangan gizi mereka membutuhkan zat besi, vitamin, atau yodium.
Sedangkan untuk anak yang mengalami gizi buruk harus mendapat penanganan medis terlebih dahulu.
Tentu tak ingin kan Moms si kecil alami gizi buruk?
Berikut jenis makanan yang direkomendasikan untuk Moms agar mempercepat pertumbuhan anak saat kekurangan gizi dikutip dari hellomotherhood.com.
1. Nutrisi padat dan kalori tinggi
Memilih makanan yang tinggi kalori dan nutrisi akan membantu mempercepat pertumbuhan anak yang mengalami kekurangan gizi.
Jenis makanan seperti kacang-kacangan, biji-bijian, keju, dan alpukat sangat disarankan untuk diberikan pada si kecil.
2. Susu
Anak-anak yang rutin mengonsumsi susu, pertumbuhannya cenderung lebih cepat dan sehat.
Dengan mengonsumsi susu juga dapat meningkatkan fakor pertumbuhan insulin dan tinggi badan pada anak.
3. Makanan yang mengandung protein
Protein sangat diperlukan bagi anak-anak.
Hal ini bertujuan agar pertumbuhan mereka tidak terhambat.
Moms bisa berikan si kecil telur, daging tanpa lemak, ayam, salmon, atau makanan lainnya yang mengandung protein.
4. Vitamin dan mineral
Anak yang mendapat vitamin dan mineral seimbang maka akan terhindar dari kekurangan gizi.
Bahkan anak juga akan memiliki tumbuh kembang yang optimal.
Biasakan anak untuk mengonsumsi dan menyukai aneka sayur dan buah-buahan.
• Hi Moms, Buah Ini Ternyata Mujarab Untuk Mengurangi Hipertensi
• Ramalan Zodiak Senin 30 Desember 2019 Aquarius Terlalu Serius, Taurus Senyum Khusus, Zodiak Lain?
Dengan begitu maka kebutuhan vitamin pada anak akan terpenuhi.
Kandungan zat besi dan seng pada daging dan makanan hasil laut juga bagus untuk perkembangan anak, selain itu juga mampu mempercepat pertumbuhan. (*)