Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM--Shah Rukh Khan, atau yang disebut sebagai "King Khan" oleh para penggemarnya, baru memasuki usia 53 tahun pada 2 November kemarin.
Menginjak kepala lima, Khan masih memiliki badan yang bugar dan ia juga masih aktif terlibat sebagai aktor.
Shah Rukh Khan adalah pelopor dalam industri film India dan memiliki penggemar di seluruh dunia.
Tentu saja, resep kebugarannya ini tak lain dari menjaga akan apa yang ia konsumsi setiap harinya.
Berikut 5 makanan yang dikonsumsi Shah Rukh Khan untuk tetap bugar.
1. Daging tanpa lemak
Shah Rukh Khan tidak memiliki pola makan paling sehat di dunia, karena ia pernah secara terang-terangan mengaku di Twitter bahwa ia melewatkan sarapan.
Tetapi berbicara tentang asupan protein, ia memilih daging tanpa lemak seperti ayam dan kalkun tanpa kulit.
2. Putih telur
Diet Khan kaya protein dan bersandar pada karbohidrat, yang memungkinkan dia untuk tetap ramping dan bugar.
Putih telur adalah menu sehat untuk mendapatkan protein, yang juga kaya akan sejumlah mineral dan vitamin penting.
3. Jus buah
Pelatih dan ahli gizi Khan, Prashant Sawant, mengatakan bahwa aktor tersebut memiliki energi layaknya orang berusia 25 tahun.
Jus buah adalah rahasia bagi energinya yang tinggi, karena mengandung banyak gula dan nutrisi alami.
4. Kacang-kacangan
Cara lain Shah Rukh Khan memakan protein adalah dengan mengkonsumsi kacang-kacangan.
Makanan ini juga kaya akan vitamin B, zat besi, kalsium, seng, magnesium, folat, lemak jenuh dan bahkan antioksidan.
Ini penting untuk menjaga sistem tubuh berfungsi optimal, memungkinkan untuk berolahraga dengan cara yang tepat.
5. Sayuran mentah/dipanggang
Sayuran mengandung serat, yang merupakan salah satu nutrisi terpenting bagi Dads yang ingin tetap bugar.
Sayuran membuat Dads kenyang lebih lama, menghilangkan kebutuhan makan lebih sering.
Memanggang sayuran adalah cara terbaik untuk membuat sayuran nikmat dikonsumsi, tanpa membuat nutrisi dalam sayur hilang.
Itu dia 5 makanan yang dikonsumsi Shah Rukh Khan dengan tubuhnya yang berotot dan bugar.(*)