Baca tanpa iklan
POS-KUPANG.COM--Banyak macam makanan penambah berat badan yang bisa membantumu mencapai berat badan ideal.
Tak perlu obat dan bahan kimia, kamu cukup mengonsumsi makanan penambah berat badan secara rutin dan disiplin agar mendapat berat badan ideal.
Dilansir Grid.ID dari Hindustantimes, berikut 5 makanan penambah berat badan yang bisa membantumu.
1. Susu
Susu dapat membantumu menaikkan berat badan dan membangun masa otot.
Kandungan berbagai macam protein, karbohidrat dan lemak pada susu bisa jadi solusi bagi tubuhmu yang kurus.
2. Nasi
Kandungan karbohidrat yang tinggi pada nasi membuat makanan ini wajib ada pada menumu setiap hari.
3. Kacang
Kacang-kacangan bisa jadi camilan yang bisa membantumu mencapai berat badan ideal.
Mengonsumsi satu genggam kacang almond setiap hari bisa membantu berat badanmu bertambah beberapa kilo.
4. Daging merah
Daging menjadi bahan makanan yang bisa diandalkan untuk membangun masa otot.
Kandungan lusin berupa asam amino pada daging bisa menstimulasi pertumbuhan masa otot.
5. Ikan salmon
Ikan salmon mengandung protein dan lemak sehat.
Kandungan omega 3 juga sangat penting dan bisa bermanfaat bagi kesehatan.(*)