Jelang Piala AFF U19 Wanita, Timnas Indonesia U19 Fokus Jalani Latihan Fisik di Gym

POS-KUPANG.COM- Jelang Piala AFF U19 Wanita, Timnas U19 Wanita Indonesia berpacu dengan waktu karena kejuaraan AFF U19 Wanita akan dimulai pada 5 Juli.

Untuk itu, demi meningkatkan dan memperbaiki kekurangan yang ada serta mematangkan persiapan, Garuda Muda Wanita fokus latihan fisik di gym.

Sebelumnya, kekurangan dirasakan pemain Sheva Imut dimana Ia merasa mudah lelah.

"Fisik menjadi salah satu kendala yang dirasakan. Gampang lelah, namun itu akan kami perbaiki," katanya.

Hal itu langsung dijawab oleh pelatih Rudy Eka Priyambada dengan menggeber latihan fisik.

"Ya, hari ini kami latihan fisik di gym, meterinya mengenai penguatan fisik tentunya. Serta fokus di menjaga kebugaran para pemain," ungkap Rudy, Rabu (28/6/2023).

Rudy melakukannya di pagi hari karena bagus buat menjaga serta memulihkan kondisi dari fisik para pemain ini. 

Adapun materi latihan yang diberikan adalah angkat beban dan menarik beban (pull up dan pull down).

Sebelum memulai latihan, tim dibagi menjadi dua grup, dan menjalani tiga sesi di setiap latihannya (tiga sesi pull up, dan tiga sesi pull down).

Kemudian, mereka melakukan senam pemanasan dan aerobik, sebelum masuk ruangan fitness.

"Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan," tutupnya.

Sesi latihan diawali dengan pembagian tim menjadi dua grup, yang kemudian menjalani tiga sesi latihan angkat beban dan tiga sesi latihan menarik beban, seperti pull up dan pull down.

Sebelum memulai latihan utama, mereka melaksanakan senam pemanasan dan aerobik untuk mempersiapkan tubuh secara menyeluruh.

Rudy berharap bahwa melalui latihan ini, pemain-pemainnya akan mengalami peningkatan stamina dan daya tahan tubuh yang akan sangat berguna dalam pertandingan di kompetisi nanti.

Baca juga: Jelang Piala AFF U19 Wanita, Timnas U19 Wanita Indonesia Masuk Grup A Bersama Timor Leste

“Saya berharap pemain semakin meningkat baik stamina dan daya tahan tubuhnya dalam pertandingan,” tutupnya.

Dengan dedikasi dan upaya keras dalam meningkatkan fisik, Garuda Muda Wanita berharap dapat memberikan penampilan terbaik mereka dan meraih kesuksesan di kejuaraan AFF U19 Wanita mendatang.(*)

Sumber : pssi.org

Ikuti Berita POS-KUPANG.COM lainnya di GOOGLE NEWS