AWAS, Posisi Duduk Seperti Ini di Toilet Berisiko Picu Kanker Usus Besar, Kenali Gejala Penyakitnya

Minum alkohol dan merokok juga bisa meningkatkan risiko terkena Kanker Usus Besar. Riwayat keluarga Kanker Usus Besar juga bisa menempatkan Anda pada risiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

Cara menghindari Kanker Usus Besar

Ada beberapa hal yang bisa Anda lakukan untuk memastikan Anda memiliki usus yang sehat, untuk menghindari sembelit.

Makan makanan sehat dengan makanan rumahan, dan hindari junk food yang tinggi lemak dan makanan olahan.

Sertakan buah dan sayuran kaya serat dalam diet harianmu, bersama dengan minum banyak air setiap hari. Makan buah-buahan seperti kiwi bisa membantu memperlancar buang iar besar secara teratur.

Olahraga teratur juga bisa membantu merangsang waktu transit usus.

Dalam beberapa penelitian sebelumnya, para peneliti telah menemukan bukti bahwa pelari memiliki tumor lebih sedikit, dibandingkan dengan non-pelari.

Sekarang sudah tahu khan, jadi mulailah memperbaiki posisi duduk Anda di Toilet untuk ,menghindari risiko Kanker Usus Besar. (*)

Ikuti berita POS-KUPANG.com di GOOGLE NEWS