Jambu

Sering Alami Nyeri Haid? Ternyata Buah Jambu Bisa Bisa Kurangi Sakit Nyeri dan Sehatkan Kulit

jambu biji memiliki banyak nutrisi dan juga kaya akan antioksidan, sehingga dapat bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Editor: Hermina Pello
ilustrasi/hipwee
Sering Alami Nyeri Haid? Ternyata Buah Jambu Bisa Bisa Kurangi Sakit Nyeri dan Sehatkan Kulit 

3. Jambu biji dapat menurunkan berat badan

Buah jambu biji termasuk makanan yang ramah untuk menurunkan berat badan berlebih.

Dengan kandungan 37 kalori dan 12 persen dari asupan serat harian, buah tropis ini bisa menjadi camilan yang mengenyangkan.

Selain itu, buah jambu biji juga dikemas dengan vitamin dan mineral, sehingga lebih banyak nutrisi yang didapat jika mengonsumsinya.

4. Jambu biji dapat meningkatkan imunitas

Baca juga: Jambu Kristal Mengandung Vitamin C Bisa Cegah Sariawan dan Obati Batuk Pilek

Rendahnya tingkat vitamin C terkait dengan peningkatan risiko infeksi dan penyakit. Mengonsumsi buah jambu biji adalah salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan akan nutrisi ini.

Vitamin C memiliki peran penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh dan telah terbukti mampu mempercepat proses penyembuhan dari pilek.

5. Jambu biji menyehatkan kulit

Antioksidan dalam buah jambu biji dapat melindungi kulit dari kerusakan, memperlambat proses penuaan, dan membantu mencegah keriput.

Terlebih lagi, ekstrak daun jambu biji juga dapat digunakan sebagai obat jerawat. Sebuah studi tabung menyatakan, ekstrak daun jambu biji efektif untuk membunuh bakteri penyebab jerawat.

6. Menurunkan kadar gula darah

Beberapa bukti penelitian menunjukkan bahwa jambu biji dapat meningkatkan kontrol gula darah.

Selain buah jambu biji yang baik dikonsumsi oleh penderita diabetes, meminum teh daun jambu biji juga dapat mengurangi kadar gula darah setelah makan.

7. Jambu biji bisa meringankan gejala menstruasi

Halaman
1234
Sumber: Kompas.com
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved