Dijalankan 6 Hari Setelah Lebaran, Inilah Deretan Manfaat Puasa Syawal

POS-KUPANG.COM - Inilah sederet manfaat menjalankan Puasa Syawal 6 hari setelah Lebaran.

Umat muslim telah merayakan Hari Raya Idul Fitri 1443 H.

Idul Fitri atau Lebaran 2022 sekaligus menandai datangnya bulan Syawal.

Baca juga: Mana Lebih Dulu, Puasa Syawal 6 Hari atau Bayar Utang Puasa Ramadan? Simak Penjelasan

Ada sederet keistimewaan yang ada pada bulan Syawal ini, sehingga umat muslim dianjurkan untuk melakukan ibadah sunah.

Ada beberapa amalan sunah yang bisa dilakukan pada bulan Syawal, salah satunya adalah melakukan puasa 6 hari setelah Lebaran.

Ibadah tersebut dikenal dengan sebutan Puasa Syawal.

Baca juga: Idul Fitri 2022 Segera Tiba, Inilah Amalan Sunnah 1 Syawal 1443 H Menurut Ustadz Adi Hidayat

Dengan melakukan ibadah ini, disebut bahwa pahala yang didapat akan setara dengan berpuasa setahun penuh.

Selain itu, puasa sunah ini juga dikaitkan dengan berbagai manfaat kesehatan.

Dirangkum dari berbagai sumber, inilah sederet manfaat puasa Syawal bagi tubuh.

Baca juga: Kapan Awal Ramadhan 2022, Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1443 Hijriyah dan Cuti Lebaran Tahun 2022

1. Mencegah Gangguan Pencernaan

Melakukan puasa di bulan Syawal bisa menjadi solusi bagus untuk sistem pencernaan dalam menyesuaikan keadaan usai Ramadhan dan Lebaran.

Sebulan berpuasa Ramadhan membuat sistem pencernaan bekerja lebih lambat dari biasanya.

Begitu masuk hari raya Idul Fitri, pola makan kembali normal.

Nah, puasa Syawal berperan untuk mencegah pencernaan tidak kaget yang mana dapat menyebabkan gangguan.

2. Menurunkan Berat Badan

Pada dasarnya, berpuasa adalah cara lain untuk menurunkan berat badan.

Berpuasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori.

Saat berpuasa, kadar insulin di tubuh akan menurun, tetapi kadar hormon pertumbuhan dan norepinefrin akan meningkat.

Hal ini yang dapat memicu tubuh untuk memecah lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berpuasa dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Hal itu tentu akan membuat jantung lebih sehat.

4. Mengontrol Kadar Gula dan Lemak dalam Tubuh

Lebaran identik dengan makanan yang berminyak, berlemak, serta banyak mengandung gula.

Untuk mengendalikan kadar gula dan lemak dalam tubuh, puasa Syawal adalah solusinya.

5. Dapat Pahala Setara dengan Puasa Setahun

Puasa Syawal juga mendatangkan banyak pahala bagi yang menjalankan.

Disebutkan bahwa puasa enam hari pada bulan Syawal setara dengan berpuasa setahun.

Terkait hal itu, telah diriwayatkan dalam hadis sahih Muslim.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda:

مَنْ صَامَ رَمَضَانَ ثُمَّ أَتْبَعَهُ سِتًّا مِنْ شَوَّالٍ كَانَ كَصِيَامِ الدَّهْرِ

"Siapa yang telah berpuasa puasa Ramadhan satu bulan penuh, kemudian ia mengikuti puasanya itu selama enam hari di bulan Syawal, maka sesungguhnya dia seolah telah berpuasa selama satu tahun penuh," (HR. Muslim no. 204).

(TribunStyle.com/Gigih Panggayuh)

Artikel ini telah tayang di TribunStyle.com dengan judul Ibadah Sunah setelah Lebaran, Ini Sederet Manfaat Menjalankan Puasa Syawal 6 Hari