Dijalankan 6 Hari Setelah Lebaran, Inilah Deretan Manfaat Puasa Syawal

Pada dasarnya, berpuasa adalah cara lain untuk menurunkan berat badan.

Berpuasa juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga tubuh akan membakar lebih banyak kalori.

Saat berpuasa, kadar insulin di tubuh akan menurun, tetapi kadar hormon pertumbuhan dan norepinefrin akan meningkat.

Hal ini yang dapat memicu tubuh untuk memecah lemak dan menggunakannya sebagai sumber energi.

3. Meningkatkan Kesehatan Jantung

Beberapa penelitian menyebutkan bahwa berpuasa dapat menurunkan tekanan darah dan kolesterol.

Hal itu tentu akan membuat jantung lebih sehat.

4. Mengontrol Kadar Gula dan Lemak dalam Tubuh

Lebaran identik dengan makanan yang berminyak, berlemak, serta banyak mengandung gula.

Untuk mengendalikan kadar gula dan lemak dalam tubuh, puasa Syawal adalah solusinya.

5. Dapat Pahala Setara dengan Puasa Setahun

Puasa Syawal juga mendatangkan banyak pahala bagi yang menjalankan.

Disebutkan bahwa puasa enam hari pada bulan Syawal setara dengan berpuasa setahun.

Terkait hal itu, telah diriwayatkan dalam hadis sahih Muslim.

Rasulullah shallallahu ‘alaihi wa sallam bersabda: