Mantan Vicky Prasetyo Pamer Perubahan Tubuh, Kemiripan Wajah Zaskia Gotik dengan Artis Ini Disorot

POS-KUPANG.COM - Makin hari makin cantik itulah mantan kekasih Vicky Prasetyo, Zaskia Gotik.

Tak ada bedanya Zaskia Gotik masih sendiri dan telah berkeluarga.

Justru sudah memiliki satu orang anak dan satu anak sambung, Zaskia tetap mengutamakan penampilannya.

Pasca melahirkan tubuh penyanyi dangdut ini tetap idel.

Bahkan wajahnya dikabarkan mirip pemain sinetron Asmirandah.

Baca juga: Selalu Digosip Miring, Mantan Kekasih Vicky Prasetyo, Zaskia Gotik Bongkar Hubungan Rumah Tangganya

Dilansir dari BanjarmasinPost.co.id, memiliki tubuh langsing yang ideal tentu menjadi dambaan setiap wanita. Termasuk juga pedangdut yang juga istri dari pengusaha Sirajuddin Mahmud yakni Zaskia Gotik.

Pemicu berat badan naik disebabkan oleh beberapa faktor salah satunya kehamilan, yang mana badan akan menggemuk dari biasanya. Demikian ini juga dialami oleh Zaskia Gotik, biduan yang terkenal dengan ciri khas 'Goyang Itik' itu.

Curhatan ibunda Arsila Bungalia Sirkiani setelah berjuang menurunkan berat badannya disampaikan melalui instagram pribadi sang pedangdut, Senin (6/12/2021).

Zaskia mengunggah foto testimoninya yang berhasil kurus berkat bantuan dari dokter Cissie Nugraha.

Foto sang pedangdut pasca melahirkan dijejerkan dengan fotonya yang terkini.

Baca juga: Kini Mantan Kekasih Vicky Prasetyo Makin Sibuk, Zaskia Gotik Punya Harapan Berbeda di Bulan Desember

Dua kondisi berbeda namun kecantikan Gotik tetap paripurna bahkan disebut mirip artis tanah air.

Ya tak ayal, wajah istri Sirajuddin Mahmud justru menjadi sorotan. Warganet banyak yang merasa bila paras Gotik malah mirip dengan artis Asmirandah.

"Before after, dokk happy banget ketemu dr @cissienugraha yang sudah menbantu bdn aku kembali seperti gadis lagi akhirnya aku bisa seperti gadis lagi dok thanks bannget, " terang Zaskia Gotik, dikutip Banjarmasinpost.co.id dari IG @zaskia_gotix, Selasa (7/12/2021).

Sekarang Gotik merasa dirinya sudah seperti gadis lagi walau pada kenyataannya telah memiliki seorang anak.

Kini ia pun sudah wara-wiri tampil di berbagai acara televisi.

Baca juga: Ditinggal Suami, Mantan Kekasih Vicky Prasetyo, Zaskia Gotik Kini Pamitan Sama Kedua Anaknya

Berikut komentar dari warganet menyoal wajah Gotik yang terlihat mirip Asmirandah setelah melahirkan Arsila.

@sriprnm20 : ku kira Asmiranda

@marshandaa17 : Mirip asmirandah bunda kia

@nia_ramadanti94 : Langsing banget teh gotik

@luisfigo.ad : Ku kira Asmirandah

Baca juga: Makin Ramping & Cantik, Penampilan Zaskia Gotik Pakai OOTD Serba Pink Disorot Netizen

@lenny_lee_ranti : sepintas mirip Asmiranda cantikkk tinggi

@adelusianareiko25 : Mirip asmirandah

@rosebla811 : Makin cantik aj .dari jauh sekilas mirip asmiranda .kalau darii deket beda .tp cantik semua .kaka asmiranda kan cantik bule .dua duanya cantik

@adlonly72_ : Yg kiri kirain asmirandah

@dewi.silvia.39589 : Waktu abis lahiran mirip asmiranda

Baca juga: Mantan Kekasih Vicky Prasetyo Merambah Bisnis Baru, Intip Sumber Uang Zaskia Gotik  

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Setelah melahirkan, tubuh Bunda membutuhkan waktu dan tenaga untuk pemulihan.

Oleh karena itu, Bunda tidak disarankan untuk langsung menurunkan berat badan setelah melahirkan.

Bunda bisa mulai mengurangi berat badan sekitar minggu ke-6 atau ke-8 setelah persalinan.

Melansir dari berbagai sumber, berikut ini adalah beberapa hal yang perlu Bunda perhatikan untuk mengembalikan bentuk tubuh ideal Bunda:

Baca juga: Bak Boneka Hidup, Intip Penampilan Mantan Vicky Prasetyo, Zaskia Gotik yang Kenakan Mutiara Raksasa

1. Terapkan pola makan sehat

Makanan sehat dan pola makan yang baik adalah kunci utama menurunkan berat badan setelah melahirkan. Berikut ini adalah tips untuk menjaga pola makan yang sehat:

1.) Sempatkan diri untuk sarapan di pagi hari.

2.) Konsumsi makanan yang kaya akan serat, seperti oat, biji-bijian, dan kacang-kacangan.

3.) Konsumsi makanan dengan karbohidrat kompleks setiap kali makan, seperti pasta, nasi merah, atau roti gandum utuh.

Baca juga: Sikap Mantan Vicky Prasetyo, Zaskia Gotik ke Puteri Sambungnya Terekam, Ekspresi Aqila Jadi Sorotan

4.) Konsumsi sumber protein rendah lemak, seperti dada ayam.

5.) Jangan lupakan konsumsi lemak baik atau sumber omega-3 seperti, minyak zaitun dan ikan.

6.) Makanlah paling tidak 5 porsi buah-buahan dan sayuran setiap hari.

7. ) Ganti camilan kemasan di sela-sela makan besar dengan buah atau kacang-kacangan.

8.) Batasi konsumsi makanan berlemak dan berkalori tinggi, seperti makanan cepat saji, kue-kuean, dan minuman bersoda.

Baca juga: Suami Zaskia Gotik Tinggalkan Rumah juga Anaknya, Malah Pamer Ini pada Mantan Kekasih Vicky Prasetyo

2. Rutin berolahraga

Untuk mempercepat penurunan berat badan, Bunda juga bisa berolahraga secara rutin.

Tahukah Bunda? Menyusui Si Kecil dapat membakar kalori setara dengan satu kali sesi olahraga, lho.

Kegiatan ini bisa menurunkan berat badan setelah melahirkan bahkan tanpa Bunda sadari.

Namun, jika Bunda tidak menyusui Si Kecil, ada banyak, kok, pilihan olahraga yang lain.

Baca juga: Mantan Kekasih Vicky Prasetyo Ini Bikin Terpukau, Zaskia Gotik Pakai Outfit dari 3 Desainer Berbeda

Bunda bahkan bisa memanfaatkan stroller alias kereta dorong bayi untuk berolahraga dengan beberapa langkah di bawah ini:

1.) Lakukan pemanasan selama 5 menit dengan cara melakukan perenggangan pada bagian kaki, bahu, dan kepala.

2.) Berjalanlah sambil mendorong Awali dengan jalan biasa selama 60 detik, lanjutkan dengan jalan cepat selama 30 detik. Ulangi sampai 30 menit.

3.) Pastikan pundak ditarik ke belakang dan tulang punggung tegak. Beri jarak antara stroller dengan pinggul.

4.) Lakukan pendinginan selama kurang lebih 5 menit sambil tetap mendorong kereta dorong bayi.

Baca juga: Dipilih Jadi Juri KDI 2021, Penampilan Mentereng Mantan Vicky Prasetyo, Zaskia Gotik Curi Perhatian

5.) Selain itu, Bunda juga bisa memilih bentuk olahraga lainnya, seperti yoga, menari, atau senam aerobik.

3. Sebisa mungkin coba menyusui Si Kecil

Menyusui dapat membantu Moms menurunkan berat badan setelah melahirkan.
Sebuah studi oleh Preventive Medicine, yaitu para peneliti memeriksa efek menyusui pada penurunan berat badan usai melahirkan.

Wanita yang menyusui secara eksklusif selama minimal 3 bulan kehilangan 1,5 kg lebih banyak daripada yang tidak menyusui, atau kombinasi menyusui dengan pemberian susu formula.

Sehingga, menyusui Si Kecil dapat menjadi salah satu cara kurus setelah melahirkan yang ampuh.

4. Konsumsi Lebih Banyak Serat

Makanan kaya serat bisa menghilangkan lemak, terutama di sekitar perut.

Ini karena serat tidak mudah dicerna tubuh. Saat serat bergerak melalui sistem pencernaan, selanjutnya menyerap air dan dapat meningkatkan kesehatan usus.

Karena tubuh tidak dapat memecah serat, karbohidrat yang telah dikonsumsi dapat membuat Moms merasa kenyang lebih lama, karenanya tidak perlu mengonsumsi kalori ekstra.

5. Dapatkan tidur yang cukup

Beberapa Mama mungkin setuju jika menjadi orangtua baru sulit untuk mendapatkan tidur yang cukup. Padahal, kualitas tidur juga memengaruhi proses diet dalam menurunkan berat badan saat masa menyusui.

Tidur yang cukup dapat membuat tekanan darah kembali ke tingkat normal, merilekskan otot, meningkatkan suplai darah ke otot, pernapasan dan detak jantung juga menjadi stabil.

Setidaknya, dibutuhkan waktu tujuh jam sehari untuk tidur yang cukup. Jika tidak mendapatkan tidur yang cukup pada malam hari, Mama dapat ikut si Kecil tidur di siang hari.

Hal ini akan membantu tubuh beristirahat sehingga tubuh dapat bekerja dengan baik dan tetap sehat.

Berita terkait Vicky Prasetyo lainnya

Artikel ini telah tayang di BanjarmasinPost.co.id dengan judul Kemiripan Paras Zaskia Gotik & Asmirandah Disorot Lagi, Efek Istri Sirajuddin Pamer Perubahan Tubuh