Tips Sehat
Sakit Perut Menjalar ke Dada, Salah Satu Ciri Penyakit Jantung pada Usia Muda
sekarang banyak orang yang usianya relatif muda atau sekitar 20 sampai 40 tahun terkena penyakit jantung
lihat foto
Setop merokok dan menghisap vape, termasuk hindari paparan asap rokok
Jaga kadar gula darah, kolesterol, dan tekanan darah agar tetap terkontrol
Baca juga: Kulit Kering dan Gatal Salah Satu Gejala Penyakit Ginjal Stadium Awal, Ciri Lainnya?
Jalankan pola makan sehat seperti makan makanan rendah lemak jahat dan lemak trans, rajin makan buah dan sayur, hindari gula tambahan, kurangi asupan garam dan natrium, hindari gorengan, dan jangan makan makanan olahan atau berpengawet
Aktif bergerak
Upayakan untuk olahraga setidaknya 150 menit per minggu
Apabila Anda termasuk kelompok berisiko atau pernah mengalami ciri-ciri penyakit jantung di usia muda, pastikan untuk melakukan pemeriksaan jantung secara berkala.
Berita gejala penyakit lainnya
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "11 Ciri-ciri Penyakit Jantung di Usia Muda", Klik untuk baca:
Editor : Mahardini Nur Afifah
