Dikenal Miliki Banyak manfaat, Nutrisi Apa Yang Terkandung di Lidah Buaya dan Efek Samping Konsumsi

POS-KUPANG.COM  - Tanaman Lidah buaya atau yang dikenal dengan nama ilmiah Aloe vera merupakan tanaman yang mudah ditemui di Indonesia.

Tanaman sukulen ini dipercaya punya banyak khasiat kesehatan.

Berbagai manfaat kesehatan tersebut tidak terlepas dari kandungan nutrisinya.

Apa saja kandungan nutrisinya dan apakah ada efek samping bila menkonsumsi dalam waktu lama?

Baca juga: Deretan Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan, Ampuh Obati Diabetes hingga Redahkan Batuk

Untuk diketahui, tanaman dengan tepi bergerigi itu memiliki tiga lapisan.

Lapisan pertama adalah kulit luar yang tebal. Fungsinya sebagai pelindung dan mensintesis karbohidrat dan protein.

Lapisan kedua merupakan getah kuning pahit yang disebut dengan lateks. Bagian ini mengandung antrakuinon dan glikosida yang memiliki sifat antioksidan.

Sedangkan lapisan ketiga adalah gel jernih yang mengandung 99 persen air. Selain air, bagian ini juga mengandung glukomanan, asam amino, lipid, sterol, dan vitamin.

Baca juga: Beragam Manfaat Daun Jambu Biji Termasuk Redakan Nyeri Haid

Fakta nutrisi lidah buaya

Dalam penelitian yang dipublikasikan di Indian Journal of Dermatology, lidah buaya mengandung berbagai nutrisi, di antaranya:

1. Vitamin

Aloe vera mengandung vitamin A dalam bentuk beta-karoten, vitamin C, dan E. Ketiga jenis vitamin ini merupakan antioksidan.

Vitamin C sendiri sangat penting untuk proses pembentukan zat besi, mendukung sistem imun, dan menjaga kesehatan tulang dan gigi.

Baca juga: Khasiat Jahe Merah untuk Kesehatan, Bisa Naikkan Imunitas Tubuh Lawan Serangan Covid-19 

Lidah buaya juga mengandung vitamin B12, asam folat, dan kolin.