Breaking News:

Tips Sehat

Jaga Daya Tahan Tubuh Tetap Maksimal, 5 Buah ini Ampuh Tingkatkan Imun Tubuh, Cobain Sekarang!

Pandemi covid 19 masih belum usai di tanah air. Selain mematuhi protokol kesehatan, Anda juga harus memastikan daya tahan tubuh tetap maksimal. 

Editor: Eflin Rote
By-Espies-Shutterstock
jambu biji 

POS-KUPANG.COM - Anda ingin daya tahan tubuh tetap maksimal di masa pandemi covid 19? Ini 5 buah yang bisa membantu meningkatkan daya tahan tubuh. 

Pandemi covid 19 masih belum usai di tanah air. Selain mematuhi protokol kesehatan, Anda juga harus memastikan daya tahan tubuh tetap maksimal. 

Ada banyak cara untuk mempertahankan dan meningkatkan daya tahan tubuh yakni, 

Baca juga: Tinggi Mineral, Inilah Deretan Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan Tubuh, Lancarkan Pencernan

  • Tidur cukup 
  • Olahraga secara rutin 
  • Mengonsumsi makanan yang bergizi 
  • Tidak merokok 
  • Tidak konsumsi alkohol 

Baca juga: 8 Manfaat Lidah Buaya untuk Kesehatan dan Kecantikan, Ampuh Cegah Sembelit hingga Rawat Kulit

Selain melakukan 5 hal di atas, Anda juga bisa mengonsumsi buah-buahan yang memiliki khasiat meningkatkan imunitas tubuh. 

Asal tahu saja, ada cukup banyak buah yang bisa mendongkrak daya tahan tubuh Anda bila dikonsumsi secara rutin dan tidak berlebihan. 

Berikut, buah yang bisa meningkatkan daya tahan tubuh Anda. 

1. Jeruk 

Baca juga: Manfaat Daun Jambu Air Untuk Diabetes, Bagaimana Membuat Ramuannya?

Jeruk, buah yang cukup mudah ditemui di pasar tradisional sampai swalayan. Harga buah jeruk pun terbilang cukup murah. 

Melansir dari Kompas.com, hampir semua jenis jeruk kaya akan vitamin C. Asal tahu saja, vitamin C dalam jeruk berperan untuk meningkatkan daya tahan tubuh serta meningkatkan produksi sel darah putih. 

2. Pepaya

Halaman
12
Sumber: Kontan
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved