Tidur Telanjang Tingkatkan Gairah Seksual dan Bikin Awet Muda, Begini Caranya

POSKUPANGWIKI.COM - Tidur Telanjang Bikin Awet Muda. Benarkah jika kita tidur telanjang bisa membuat kita sehat dan awet muda?

Tidur merupakan salah satu kegiatan yang bisa mengembalikan stamina kita ketika lelah.

Pernakah kalian tidur telanjang?

Mungkin pertanyaan ini terdengar konyol.

Tapi sebenarnya, tidur tanpa busana alias telanjang jutsru memberi banyak manfaat bagi kesehatan.

Dilansir poskupangwiki.com dari berbagai laman, tidur telanjang ternyata memberi dampak luar biasa bagi kesehatan.

Baca juga: Astaga, Gara-gara Lem Vagina dan Jebak Mantan Pacar, Wanita Ini Dibui 10 Tahun, Begnini Kasusnya!

Baca juga: Sopir Travel dan Penumpang Tewas dalam Mobil, Bercak Sperma dan Lecet di Vagina, Benda Tumpul

1. Tidur lebih cepat

Menurut National Sleep Foundation, jumlah waktu yang kamu butuhkan untuk bisa terbangun hingga tertidur disebut 'sleep onset latency' (SOL) memiliki dampak langsung pada kepuasan tidur dan waktu tidur.

Cara untuk mengurangi SOL adalah dengan menurunkan suhu tubuhmu, dan ketika suhu tubuh turun akan memberi sinyal pada otak bahwa kini waktunya untuk tidur. Cara termudah adalah dengan tidur tanpa baju.

2. Tidur lebih nyenyak

Menurunkan suhu tubuh tak hanya membantumu untuk tidur lebih cepat, namun juga lebih nyenyak. Ahli kesehatan tidur Dr W Christopher Winter, MD, mengatakan ada banyak manfaat kesehatan saat kita tidur nyenyak, dan tidur telanjang bisa membantu mendapatkannya.

Dr Winter menyebutkan bahwa suhu yang kondusif untuk tidur adalah 18 derajat celsius. Suhu tubuh berubah cukup sering selama malam hari, sehingga lebih mudah untuk memulai tidur dengan tanpa busana.

Karena dengan ini membantumu untuk mengendalikan suhu dengan selimut ketimbang harus menggonta-ganti pakaian dan mengganggu tidur.

3. Mengurangi risiko stroke dan serangan jantung

Kualitas tidur yang terganggu bisa meningkatkan risiko kita untuk mengalami berbagai penyakit. Riset 2010 yang diterbikan dalam Annals of Epidemiolog membuktikan, orang yang kurang tidur kurang dari enak jam semalam rentan mengalami diabetes tipe dan penyakit jantung.

Dengan tidur telanjang, kita dapat meningkatkan kemampuam untuk tertidur lebih cepat dan nyenyak sehingga meminimalisir risiko terkena berbagai penyakit kronis.

4. Meningkatkan kehidupan seksual

Riset membuktikan, melakukan kontak antar kulit dengan pasangan bisa merangsang produksi oksitosin.

Hal ini dapat meningkatkan ikatan antara pasangan dan memperbaiki gairah seks.

"Tidur telanjang membuat pasangan bisa melakukan kontak antar kulit secara langsung yang dapat meningkatkan keintiman," ucap Brantner.

Tidur telanjang juga bisa menjaga kesehatan sperma dan vagina. Hal ini juga bisa menghindari infeksi jamur pada organ intim. Pasalnya, memakai pakaian dalam yang ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur pada organ intim. 

5. Mengurangi cemas dan stres

Oksitosin yang terlepas melalui kontak kulit dengan kulit memiliki efek pengurangan stres. Walaupun manfaat ini tidak berlaku bagi yang tidur sendirian, Dr Winter menyebut hal ini sangat baik bagi pasangan suami isteri.

Semakin rileks dengan lingkungan tempat kamu tidur, maka semakin besar kemungkinan kamu tidur semakin nyenyak. Saat tidur nyenyak, tubuh memproduksi hormon stres kortisol lebih dikit, jelas Dr Winter.

Stres bisa berdampak pada banyak sistem tubuh, sehingga menguranginya bisa menurunkan tekanan darah dan mengurangi risiko akan stroke atau serangan jantung.

6. Memperbaiki kesehatan vagina

Menurut Dr Winter tidur tanpa busana memberikan vagina kesempatan untuk 'bernapas' dan tentu saja bisa membantu kesehatannya.

Karena celana dalam yang ketat dan penuh dengan keringat bisa membuatmu berisiko terkena infeksi jamur karena umumnya jamur tumbuh di lingkungan yang hangat dan lembab.

7. Menguruskan badan

Turunnya suhu tubuh saat kita tertidur nyenyak tanpa busana rupanya juga meningkatkan risiko kita menurunkan berat badan, kata Dr Winter.

Agak sedikit membuat kamarmu lebih dingin akan memaksa tubuh untuk menghabiskan energi lebih banyak untuk bisa menjaga tubuh tetap hangat, sehingga membantumu untuk membakar kalori.

8. Membantu mencegah infeksi ragi vagina

Vagina merupakan tempat yang hangat dan lembab, sehingga membuatnya sebagai tempat yang ideal bagi ragi untuk tumbuh.

Infeksi ragi vagina sangat umum dan dapat terjadi ketika ada pertumbuhan ragi berlebih di sekitar vagina.

Tidur telanjang dapat membantu mengurangi risiko infeksi ragi vagina dengan membiarkan sebagian panas dan lembab di organ intim wanita pada malam hari.

9. Meningkatkan kesuburan pria

Seperti dilansir situs Medical News Today, penelitian 2018 yang melibatkan 656 pria menemukan, pria yang mengenakan celana boxer memiliki jumlah sperma lebih banyak daripada yang tidur mengenakan pakaian dalam ketat.

Hal ini terjadi karena pakaian dalam yang longgar membantu menjaga testis tetap dingin. Peningkatan suhu dalam skrotum dapat memengaruhi fungsi testis secara negatif.

Tidur telanjang juga dapat membantu menjaga testis tetap dingin di malam hari, sehingga dapat membantu meningkatkan jumlah sperma.

10. Awet muda

Dibandingkan setumpuk serum atau produk perawatan kulit yang kamu pakai di wajahmu sebelum tidur, tidur telanjang lebih manjur untuk membuatmu tampak awet muda. Karena tidur yang nyenyak sangat penting untuk sekresi hormon pertumbuhan manusia.

Selain membantu pertumbuhan kita, Dr Winter menyebutkan hormon ini juga vital untuk melawan infeksi, pemulihan, dan tentu saja, membuat kita jadi awet muda.

11. Semakin percaya diri

Tidur telanjang merupakan cara terbaik untuk lebih nyaman dengan tubuh kita sendiri dan membangun rasa percaya diri dalam prosesnya.

Satu studi menyimpulkan bahwa tidur telanjang dalam semalam bisa memperbaiki caramu memandang diri sendiri dan juga rasa percaya diri. Rasa percaya diri tak hanya membuatmu lebih bahagia, namun juga membantumu lebih sukses.

12. Menurunkan tekanan darah

Riset yang diterbitkan dalam Bilogical Psychology juga membuktikan hal yang sama.

Dalam riset tersebut, peneliti membuktikan wanita pra-menopause mengalami peningkatan kontak fisik dengan pasangan mereka. Hal ini juga membuat detak jantung dan tekanan dara menurun.

13. Menjaga kesehatan kulit

Tidur telanjang juga membantu menjaga kesehatan kulit. Kulit adalah organ terbesar tubuh dan membutuhkan oksigen.

Kabar baiknya, tidur telanjang membantu meningkatkan aliran oksigen ke kulit. Selain itu, tidur telanjang yang membantu meningkatkan kualitas tidur juga memicu perbaikan sel-sel kulit yang mempercepat penyembuhan luka.

14. Membakar kalori

Menjaga diri tetap dingin saat tidur dapat mempercepat metabolisme tubuh. Hal ini terjadi karena tubuh menciptakan lebih banyak lemak cokelat untuk membuatnya tetap hangat. Lemak cokelat menghasilkan panas dengan membakar lebih banyak kalori.

Dengan ini, berat badan pun bisa terjaga. Anda bisa mempraktikkan tidur telanjang agar suhu tubuh tetap sejuk, sekaligus menambah kelelapan Anda. 

15. Menurunkan risiko penyakit jantung dan diabetes

Jika kurang tidur di malam hari, Anda berisiko mengalami berbagai penyakit, termasuk penyakit jantung dan diabetes.

Hal ini telah diperkuat pula oleh sebuah riset yang meneliti keterkaitan antara kedua gangguan kesehatan tersebut dengan kualitas tidur.

Menilik penelitian di atas, manfaat tidur telanjang mungkin bisa Anda petik untuk menurunkan risiko tersebut.

Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, tidur tanpa pakaian dapat membantu Anda tertidur lebih cepat dan nyenyak. 

16. Menjaga kualitas sperma

Serupa dengan wanita, hasil suatu penelitian lain juga mengungkapkan bahwa mengenakan pakaian (terutama pakaian dalam ketat) dapat menghambat aliran darah pada organ intim pria.

Akibatnya, jumlah sperma dan kualitas yang diproduksi bisa menurunkan. 

Untuk menghindarinya, para pria juga bisa memetik manfaat tidur telanjang. Langkah ini akan membantu Anda dalam menjaga suhu testis agar tetap dingin, sehingga kualitas sperma tetap baik. (*)