10 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Saat Anda Rutin Minum Air Hangat di Pagi Hari

10 Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh Saat Anda Rutin Minum Air Hangat di Pagi Hari

POS KUPANG.COM--Tubuh manusia membutuhkan air. Takaran untuk minum air bisa dirujuk sesuai aturan kesehatan yang berlaku. Namun, pilihan suhu air  air minum yang kita ada yang netral, dingin, hangat dan panas

Menurut departemen kesehatan, syarat-syarat air minum adalah tidak berasa, tidak berbau, tidak berwarna, tidak mengandung mikroorganisme yang berbahaya, dan tidak mengandung logam berat.

Selain memilih untuk mengkomsumsi air putih, ada sebagian orang yang memilih kebiasaan untuk mengawali hari dengan secangkir kopi atau teh panas. Ada juga yang punya refleks mengambil air mineral dingin begitu beranjak dari kasur.

Baca juga: Hindari Dehidrasi Selama Berpuasa, Wajib Minum Air Putih 8 Gelas Sehari

Kebiasaan tersebut bukannya tidak baik. Tapi, sejumlah pakar dan ahli lebih menyarankan Anda minum air putih hangat di pagi hari.

Kebiasaan sederhana ini bermanfaat bagi tubuh, mulai dari menjaga metabolisme sampai sistem kekebalan.

Melansir berbagai sumber, berikut manfaat minum air putih hangat di pagi hari:

1. Menjaga berat badan ideal Minum air putih hangat memang tidak bisa bikin badan langsing. Namun, kebiasaan ini dapat membantu menjaga berat badan tetap ideal.

Baca juga: Benarkan Banyak Minum Air Putih Untuk Kesehatan Ginjal ? Simak Penjelasan Dokter Ini

Ahli gizi Cara Walsh, RD, mengatakan minum air putih hangat dapat mencegah perut begah dan kembung.

Selain itu, minum air putih hangat juga mencegah kelebihan bobot air dalam tubuh. Untuk Anda yang ingin membakar lebih banyak kalori, ia menyarankan air putih hangat ditambahi sedikit perasan lemon di pagi hari. 

2. Mengatasi pilek di pagi hari Banyak orang jengah dengan pilek di pagi hari. Solusinya cukup gampang, minum air putih hangat.

Dokter Nesochi Okeke-Igbokwe, MD, MS, menjelaskan air putih hangat dapat meringankan gejala infeksi saluran pernapasan bagian atas seperti hidung tersumbat.

Minum air panas dapat mengatasi hidung tersumbat. Karena suhu yang lebih tinggi mempercepat laju perjalanan lendir.

Baca juga: Tinggal Dipraktek Guys, 10 Manfaat Terbaik Minum Air Putih Saat Perut Kosong

Selain itu, minuman hangat juga dapat menenangkan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir di kerongkongan.