Breaking News:

Ramadan 2021

Tak Ingin Asam Lambung Naik Saat Sahur Ramadan? Coba 7 Trik Ini Sebelum Sahur, Dijamin Lambung Aman

Tak Ingin Asam Lambung Naik Saat Sahur Ramadan? Coba 7 Trik Ini Sebelum Sahur, Dijamin Lambung Aman

Shutterstock
Tak Ingin Asam Lambung Naik Saat Sahur Ramadan? Coba 7 Trik Ini Sebelum Sahur, Dijamin Lambung Aman 

POS-KUPANG.COM - Tak Ingin Asam Lambung Naik Saat Sahur Ramadan? Coba 7 Trik Ini Sebelum Sahur, Dijamin Lambung Aman

Tak bisa dipungkiri bahwa waktu sahur selama puasa Ramadhan ini sangatlah terbatas.

Keterbatasan waktu inilah yang membuat sebagian orang yang menjalankan puasa Ramadhan menjadi makan dengan terburu-buru.

Baca juga: 15 Ucapan Ramadan Adem Banget Cocok Dikirim Buat Orang Terkasih, Orangtua , Sahabat atau Pacar

Baca juga: 25 Kumpulan Ucapan Selamat Puasa Ramadan 2021 Bahasa Indonesia, Bahasa Inggris & Pantun

Baca juga: Doa Qunut Sholat Subuh Selama Bulan Ramadan, Serta Hukum Membaca Qunut Menurut Ustadz Abdul Somad

Padahal, pola makan yang terburu-buru ini sangat tidak dianjurkan pada penderita penyakit asam lambung atau gastroesophageal reflux disease (Gerd).

Bagi mereka yang sering mengalami kenaikan asam lambung, ada beberapa tips yang bisa dilakukan pada waktu sahur, antara lain seperti berikut ini:

1. Sahur lebih awal

Agar makanan tidak naik kembali dari lambung ke kerongkongan, maka disarankan agar penderita Gerd tidak boleh sampai kekenyangan.

Oleh karena itu sebaiknya tubuh diberi waktu lebih lama dalam mencerna makanan, apalagi jika ingin kembali tidur usai sahur.

Dr Tirta Prawita Sari, MSc, SpGK dari RS Pondok Indah, Pondok Indah memberikan saran, setidaknya bangun satu jam lebih awal dan makan sahur lebih dahulu daripada anggota keluarga lain.

Pola tersebut membuat ada jeda waktu cukup panjagn dari waktu makan sahur ke tidur yang direncanakan tadi.

Halaman
1234
Editor: maria anitoda
Sumber: Grid.ID
Ikuti kami di
KOMENTAR

BERITA TERKINI

© 2021 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
All Right Reserved