Ramadan 2021

Inilah Manfaat Kurma Jika Berbuka Puasa Dengan Buah dan Mengawali Sesi Makan

Tahukan Anda manfaat makan buah kurma pada saat buka puasa? Ini alasannya konsumsi buah kurma

Editor: Hermina Pello
Inilah Manfaat Kurma Jika Berbuka Puasa Dengan Buah dan Mengawali Sesi Makan
Pos Kupang/ant
Inilah Manfaat Kurma Jika Berbuka Puasa Dengan Buah dan Mengawali Sesi Makan

Kurma juga bebas gluten sehingga diyakini aman bagi orang-orang yang memiliki sensitivitas gluten. "Kalorinya rendah, tapi cukup memenuhi kalori di saat berbuka puasa dan sebelum makan," ucapnya.

Dikutip dari Kompas.com Dr. dr. Tan Shot Yen, M. Hum menjelaskan, minum segelas air ketika berbuka diperlukan untuk menghidrasi tubuh.

"Air adalah satu-satunya cairan yang bisa diterima tubuh dengan sangat baik. Jadi daya serapnya lebih mudah diterima tubuh untuk rehidrasi," ungkap dia,

Setelah itu, kita bisa mengonsumsi kurma untuk mengembalikan energi tubuh. Jumlah kurma yang dianjurkan nabi adalah berjumlah ganjil.

Nah, mengapa kurma begitu baik untuk dijadikan camilan berbuka puasa? Dokter Tan menjelaskan, meski rasanya sama manisnya dengan gula, namun manis kurma berbeda.

Kurma adalah buah yang masih mengandung serat, antioksidan, dan karbohidrat yang sangat baik.

Meskipun tinggi gula, namun kurma juga tinggi serat. Sayangnya, di Indonesia, banyak yang memang menjalankan sunnah Nabi dengan mengonsumsi kurma di waktu berbuka puasa.

Namun tak sedikit dari mereka yang lantas melanjutkannya dengan konsumsi camilan-camilan berbuka lainnya. Hal itulah yang seringkali terlalu manis, atau bahkan menyantap goreng-gorengan.

Jika kamu tidak memiliki kurma di rumah atau merasa harga kurma terlalu mahal, kamu bisa menggantinya dengan buah-buahan lain, atau sayur-sayuran yang ada pada masakan. 

Berita Terkait Ramadan 2021

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Kenapa Kurma Baik untuk Camilan Berbuka Puasa?"
Editor : Glori K. Wadrianto dan di Tribunjogja.com dengan judul Manfaat Tak Terduga Jika Berbuka Puasa dengan Kurma untuk Kesehatan

Sumber: Tribunnews
  • Ikuti kami di
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved