Paling Diburu Saat Puasa Ramadan,Ini Manfaat Kelapa Muda Bagi Tubuh, Jantung Sehat dan Antioksidan

Paling Diburu Saat Puasa Ramadan,Ini Manfaat Kelapa Muda Bagi Tubuh, Jantung Sehat dan Antioksidan

POS-KUPANG.COM, JAKARTA- Sebentar lagi tiba Ramadan 2021. Saat Ramadan, Kelapa muda merupakan buah paling diburu, terutama saat berbuka.

Selain rasanya yang khas  dengan sensasi menyegarkan, ternyata ini manfaat kelapa mudah bagi tubuh. Bikin jantung sehat dan bermanfaat sebagai antioksidan.

Pakar Gizi, dr Putri Sakti Dwi Permanasari M.Gizi, Sp.Gk secara detail menjelaskan manfaat kelapa muda bagi tubuh terutama saat berbuka puasa.

Baca juga: Marhaban Ya Ramadhan, Ini 40 Ucapan Selamat Menyambut Ramadan 2021, Cocok jadi Status WA, IG dan FB

Baca juga: H-9, Yuk Simak! Daftar Menu Ramadan 1442 H, Serta Resep Hidangan Yang Cocok Untuk Berbuka dan Sahur

Resep Es Kelapa Muda. (Sajian Sedap)

Kelapa merupakan buah tropis dapat berfungsi sebagai antioksidan, bakterisida, anti-parasit, perlindungan hati, penurun glukosa, dan immuno-stimulator.

Ini disebabkan buah kelapa muda mengandung banyak vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Baca juga: Cobalah 4 Resep Takjil Mudah dan Simpel Ini, Cocok untuk Berbuka Puasa Ramadan Bareng Keluarga

Baca juga: Doa Ramadan 2021 dan Amalan Ramadan 1442 H, Ada Doa Melihat Hilal dan Minta Perlindungan

Sejumlah kandungan baik tersebut memberikan beragam manfaat air kelapa bagi tubuh, yaitu:

1. Mencegah Dehidrasi
Menurut penuturan dr Putri, kelapa mengandung cairan elektrolit. Cairan ini berfungsi memulihkan energi yang hilang selama beraktivitas di siang hari
Ditambah dengan puasa, dimana tidak ada asupan makanan dan minuman yang masuk selama 14 jam.

2. Jaga Kesehatan Jantung dan Kolesterol
Berdasarkan literatur, dr Putri memaparkan jika buah kelapa muda bersifat manis. Hal ini dikarenakan pada buah kelapa mengandung gula alami

"Air kelapa mengandung gula alami. Kalau gula alami malah dibutuhkan oleh tubuh," katanya pada live streaming Instagram, Kamis (1/4/2021).

Selama bulan puasa, kandungan ini sangat dibutuhkan untuk menaikkan kadar gula yang rendah. Namun berbeda dengan pemanis buatan, kandungan gula yang terkandung di dalam kelapa aman untuk dikonsumsi.

3. Sebagai Detox dan Antioksidan
Selain cepat menggantikan cairan tubuh, air kelapa mudah bisa berfungsi sebagai penangkal dari zat radikal bebas.

Air kelapa mampu mengatasi racun yang masuk dalam tubuh. Selain itu, air kelapa juga memiliki kandungan vitamin C, kalsium, asam folat, zat besi, magnesium dan fosfor.(*)

Berita  lain terkalit Ramadan 2021
Artikel ini telah tayang di Tribunnews.com dengan judul Pantas Saja Jadi Minuman Favorit untuk Buka Puasa, Ini Manfaat Kelapa Muda untuk Tubuh