Sama Sama Mengandung Karbohidrat, 4 Bahan Makanan ini Bisa Menjadi Pengganti Nasi

Sama Sama Mengandung Karbohidrat, 4 Bahan Makanan ini Bisa Menjadi Pengganti Nasi

POS-KUPANG.COM--Di sebagian besar negara Asia termasuk Indonesia, nasi putih merupakan makanan pokok.

Setiap hari, hampir sebagian besar penduduk di Indonesia mengonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.

Karbohidrat merupakan zat yang dibutuhkan tubuh agar bisa berenergi, teman-teman.

Namun, selain dari nasi, kita juga bisa mendapatkannya dari berbagai sumber makanan lainnya, lo!

Berikut ini beberapa makanan yang bisa dijadikan sumber karbohidrat selain nasi. Apa saja, ya?

Jagung

Seperti singkong, jagung juga sering dijadikan bahan makanan camilan, seperti jagung bakar.

Tapi jagung juga merupakan sumber karbohidrat.

Kita bisa menjadikan jagung sebagai pengganti nasi dengan cara dijadikan jagung rebus atau diolah menjadi nasi jagung.

Singkong

Mungkin teman-teman sering mengonsumsi singkong goreng, singkong rebus, atau keripik singkong sebagai makanan camilan atau selingan sebelum makan berat.

Singkong juga bisa diolah menjadi bahan makanan tradisional seperti tiwul, gethuk, atau tape.

Kita juga bisa menyantap singkong dengan sayur dan lauk, sebagai pengganti nasi.

Gunawan Kartapranata/Wikimedia Commons

Papeda, salah satu olahan sagu

Sagu

Sagu juga merupakan salah satu sumber karbohidrat selain nasi.

Kita bisa mengolah sagu kering atau tepung sagu menjadi papeda dan disantap dengan lauk berkuah.

Ubi Jalar

Ubi juga bisa dijadikan sebagai pengganti nasi, teman-teman.

Selain kaya akan karbohidrat, ubi jalar juga mengandung serat, vitamin, dan mineral.

Kita bisa mengolah ubi jalar dengan cara direbus atau dijadikan ubi jalar tumbuk.(*/Nova.ID)