Hindari 4 Jenis Makanan Ini Agar Kulit Wajah Anda Tidak Berminyak

Hindari 4 Jenis Makanan Ini Agar Kulit Wajah Anda Tidak Berminyak

POS-KUPANG.COM--Kulit wajah berminyak memang terkadang mengganggu penampilan.

Selain itu, juga harus memilih perawatan wajah yang benar-benar tepat, agar jerawat tak mudah timbul lagi.

Tak hanya memilih perawatan wajah yang tepat, kita juga harus memperhatikan asupan makanan kita sehari-hari.

Sebaiknya, hindari mengonsumsi jenis-jenis makanan berikut agar wajah tak semakin berminyak.

1. Gorengan

Konsumsi asam lemak omega-6 seperti yang terdapat pada minyak sayuryang berlebih dapat meningkatkan risiko peradangan dan jerawat.

Jadi, sebaiknya hindari makanan yang digoreng dengan minyak berlebih atau deep fried, ya!

2. Susu dan Produk Olahannya

Susu dan produk olahannya mengandung kadar hormon yang tinggi sehingga dapat menyumbat pori-pori dan memicu pertumbuhan jerawat.

Apabila kita memiliki kulit yang cenderung sensitif dengan produk olahan susu ini, sebaiknya ganti susu sapi dengan susu almond atau susu kedelai.

3. Karbohidrat

Makanan tinggi karbohidrat seperti roti putih dan nasi putih memiliki indeks glikemik yang tinggi pula.

Apabila kita konsumsi, maka bisa menaikkan kadar gula darah dengan cepat, kemudian menurunkannya dengan cepat pula.

Dari banyak penelitian telah disebutkan bahwa makanan dengan indeks glikemik yang tinggi bisa meningkatkan produksi minyak, terutama di bagian wajah.

4. Makanan Tinggi Gula

Makanan dengan kandungan tinggi gula tak hanya bisa memicu kegemukan, namun juga memicu produksi kelenjar minyak.

Alhasil, minyak di kulit tubuh kita pun semakin banyak.

Tak hanya itu, gula juga bisa meningkatkan kadar insulin dengan cepat dan menyebabkan peradangan di tubuh, termasuk jerawat.

Baca juga: Wajib Tahu Guys, Setelah Disuntik Vaksin Covid-19 Dianjurkan Konsumsi Kelapa Hijau, Benarkah?

Baca juga: Jembatan Terbawa Banjir, Dinas PUPR Kabupaten Sumba Timur Turunkan Tim ke Lokasi

Baca juga: Partai Demokrat NTT Deklarasi Tolak KLB Moeldoko

Nah, selain menghindari keempat jenis makanan di atas, sebaiknya kita juga memperbanyak konsumsi makanan tinggi vitamin dan antioksidan, ya!(*/nova)